8至12個月的寶寶如何睡眠
當寶寶長到8至12個月大時，已經養成相當穩定、正常的睡眠規律，對於父母的打擾大大減小了。由於這個時候的寶寶已經基本具備了獨立睡眠的條件，有些父母為了從小培養其獨立生活的能力，甚至開始試著與他（她）分開睡。
當寶寶長到8至12個月大時，已經養成相當穩定、正常的睡眠規律，對於父母的打擾大大減小了。由於這個時候的寶寶已經基本具備了獨立睡眠的條件，有些父母為了從小培養其獨立生活的能力，甚至開始試著與他（她）分開睡。
而無論是不是分開睡，這個月齡的寶寶都有許多問題需要媽媽特別注意。
寶寶的睡眠規律調查顯示，8至12個月大的寶寶平均每天睡眠13個小時。但是，不同的孩子需要的睡眠時間也各不相同，有的寶寶每天只睡9個小時，有的卻可以睡18個小時。白天睡短覺的時間也有很大差異，有的寶寶每次只睡20分鐘，有的寶寶卻睡好幾個小時。一般情況下，都沒什麼大問題，但是家長需要注意的是，如果孩子睡眠時間過長，總體上不利於其智力開發，因為只有寶寶清醒的時候，才可能有更好的精力、更高的效率，來學習和接觸新鮮事物。
多數寶寶每天白天睡兩次，上、下午各一次，也有的寶寶白天睡三次。多數嬰兒會在午飯後睡一覺，但是這一覺如果睡得太長的話，則會影響晚上的睡眠。因此，你可以設法將寶寶下午睡覺的時間提前，或者縮短睡覺的時間，提前把他叫醒，抱著他玩一玩。另外，在早晨和傍晚時，都要設法使寶寶保持清醒，否則會影響晚上正常睡覺。
寶寶的睡眠安全如果寶寶發育正常的話，8至12個月時就已經學會翻身，並能夠選擇自己最舒適的睡眠姿勢了。有的寶寶特別好動，甚至在睡眠中也不例外，隔一會兒就會翻個身，所以你一定要注意他的安全問題。
首先要防止他自己掉下來，床邊上要有護欄，而且要把所有他有可能利用來爬到床外的東西清理出去，例如體積較大的布娃娃、玩具和枕頭等。另外，搖籃上吊著的玩具也有可能被他抓掉砸著他，最好也要拿開，除非它特別堅固。寶寶的睡具裡不要放任何可能妨礙其呼吸的東西，例如奶瓶、玩具等。還有，帶稜角、尖頭的、易纏繞、打結的東西也必須清理出去。而且，寶寶的睡具、衣服和小被褥要時刻保持清潔和衛生，防止病菌感染。
總之，每次在他睡覺前，你都要把嬰兒床和搖籃裡及其周圍、以及他的小手所及的範圍內所有的東西檢查和清理一遍，確保安全、衛生。
媽媽應該怎麼辦？
從理論上講，由於寶寶在夜間睡眠時已經基本沒有進食的需要，因此已經基本具備了獨立睡眠的條件，儘管許多父母出於感情上的考慮，還捨不得與寶寶分開睡。但不少父母為了從小培養孩子的獨立能力，一旦條件成熟時就立即與寶寶分開。實際上，讓寶寶獨立睡眠的好處很多，除了培養其獨立個性之外，也能讓父母得到更大的解脫，在夜間睡得更好。
由於寶寶天生膽小，依賴性很強，因此害怕孤獨，不願與大人分開。白天，即使大人離開他一小會兒，他也會焦燥不安，甚至大哭大鬧，而大人一回來他就沒事了。晚上睡眠時更是如此，剛開始時必須有大人的陪伴才能睡著。因此當你嘗試著與寶寶分開睡時，他一定很不適應，其第一反應就是哭鬧，有的甚至哭鬧得相當厲害。面對這種情況，許多沒有經驗的年輕媽媽就手足無措了，立即恢復到原來的樣子。
其實，無論是在白天還是晚上他睡覺時，你都可以採取一些過渡措施。例如當他哭鬧時，你可以在不遠處答應一聲，喊一聲“寶寶別哭，媽媽在這兒，寶寶乖??”。或者也可以在門口站一會兒，隔一段距離哄哄他，一會兒再離開。其實，只要寶寶能意識到你的存在，就不那麼孤獨、害怕了，一會兒就會安然睡去。
在一開始時，寶寶哭鬧是很正常的現象。但是如果發現有熟悉的大人在附近，即使沒人過來陪伴他，他也會逐漸安定下來。因此除非他哭得特別厲害，可能有其它問題，否則就不要理他，你遠遠地答應著，讓他自己呆著，等他累了，就會自己進入睡眠狀態。夜間他醒來時也是如此，儘量不要過去抱他，不要跟他玩，不給他刺激，只遠遠地哄哄他就可以了，或者也可以過去給他鋪鋪床，掖一掖被子，或者給他挪一挪姿勢和位置，哄哄他，然後馬上就離開。
為了更好地實現他獨立睡眠，你也可以採取一定的輔助性措施。例如，白天儘量讓他少睡覺；每天晚上確定一個睡覺的時間；睡覺前，給他做一些程式化的事情，例如先給他洗澡，唱唱兒歌，抱一抱，親一親，哄一鬨，然後再離開，讓他獨自入眠。這樣，以後每天晚上到了該睡覺的時候，他就會很熟練地按照你的引導，很快進入睡眠狀態。
媽媽需要注意的問題晚上睡覺時，要注意把寶寶和你臥室的房門開啟，讓寶寶更明確地感覺到你的存在，同時也方便你能及時發現異常情況。你也可以過去看看他的睡眠情況。例如，頭部周圍有沒有可能妨礙其呼吸的東西？被子蓋得怎麼樣，被他蹬開沒有？需不需要換尿布和褥子？等等。但是注意不要把燈光打得太亮，不要給他的睡眠造成干擾。
如果寶寶哭鬧得厲害，不像僅僅是獨立睡眠的不適應，你就要看看他是不是病了。這個階段的寶寶處於長牙的階段，常常會牙痛，當然也有可能是其它問題。你要仔細檢查，必要時及時就醫檢查和治療。
