睡姿大PK：寶寶要怎樣睡

根據《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞。

趴睡真的會讓寶寶更聰明麼?寶寶一天要睡12-16個小時，究竟什麼樣的睡姿才會讓寶寶既安全又健康呢?研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、溼度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。

不同睡姿優劣PK

★　趴睡

優點：

● 胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。

●趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛鍊頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展。

● 趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，消除脹氣。

缺點：

● 容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息，危及生命;

● 不易散熱。腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引起溼疹：

● 難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。

★ 仰睡

優點：

● 身心放鬆。無壓迫感，自然放鬆，會感到比較舒服;

● 高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高;

● 減少壓迫。不會對寶寶的心，肺，胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;

● 便於照顧。父母可以一目瞭然地看到寶寶的睡眠狀態，隨時給予呵護。

缺點：

● 影響頭型。長期仰睡。頭型容易睡扁。可能波及圓臉;

● 缺少安全感。仰睡時，因為沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感;

● 阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放鬆，可能會使已經放鬆的舌根後墜，有阻塞呼吸道的顧慮。

★ 側睡

優點：

● 避免窒息。萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息;

● 停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢

缺點：影響耳型。長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。

其實並沒有某一種睡姿對寶寶來講是最標準的，不必固守於某一種，家長們可根據寶寶當時的情況為寶寶選擇合適的睡姿，不過，在寶寶睡覺時，家長最好要陪護在身邊，以便及時觀察到寶寶，確保寶寶的安全。