寶寶吃西瓜有什麼好處

夏天吃西瓜不是沒有道理的，因為西瓜汁多而且是屬性涼的水果，適當吃些是可以幫助大家消暑的，非常給力。

西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養素，而且夏天吃西瓜還有增進食慾、消腫利尿的功效。一般情況下寶寶吃西瓜是不會拉肚子的，如果寶寶還小的話，最好先從西瓜汁添起。

對於經常有點疲憊感覺的孩子，吃點西瓜還能讓其更加有精神，精力滿滿迎接挑戰，建議家長常備。

吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療寶寶黃疸有一定作用。

西瓜吃法不當容易引起寶寶消化不良、腹脹腹瀉、加重脾胃負擔等問題。因此，有幾項原則要注意。

1、寶寶太小不能吃：

寶寶6個月左右，開始新增輔食後，可以餵食適量的果汁，包括西瓜汁。但一開始一定要先兌點水，再慢慢地增加濃度，如果寶寶沒什麼不良反應才能繼續餵食純西瓜汁。較大的寶寶，西瓜的進食量也應根據寶寶年齡、喂水量的多少來決定，例如一次可以喝100ml水的寶寶，吃100克西瓜即可。

2、空腹不能吃：

空腹吃西瓜，會讓胃液稀釋、胃酸減少。再加上寶寶消化功能沒有發育完全，如果一次吃較多西瓜，還會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水、酸中毒等症狀，危及生命。

3、剛運動完不能吃：

剛做完遊戲或跑跳過的寶寶，血液迴圈加快，如果馬上吃西瓜，特別是冰鎮西瓜，易對消化道產生刺激，損害腸胃健康。

4、冰鎮西瓜不要吃：

剛從冰箱裡拿出來的西瓜，會對寶寶腸胃、脾功能造成影響。

5、入秋後不要吃：

秋天水果的糖分含量較高，而且性涼，加上立秋後人的胃腸道對寒涼食物的適應力下降，所以立秋後寶寶不要吃西瓜。