寶寶吃豌豆的好處

豌豆中含有豐富的銅、和、鉻等微量元素，有助於增強寶寶的造血功能，防止寶寶貧血，同時還有助於寶寶骨骼的發育。

新鮮豌豆中還含有豐富的維生素C，維生素C可以促進鐵質的吸收，有利於防治缺鐵性貧血。

豌豆中還有豐富的粗纖維，有助於促進腸道蠕動，防止寶寶便祕問題的出現。

1、年紀較小的寶寶牙齒還未長齊，咀嚼能力不強，所以最好把新鮮的豌豆煮熟加工成泥再給寶寶食用，這樣寶寶更易消化，同時千萬不要把整顆的豌豆給寶寶吃，這樣寶寶很容易嗆到。

2、如果是對蛋白質過多的寶寶也最好不要食用豌豆。

3、給寶寶吃的豌豆一定要要煮熟透，新鮮的豆子中含有皁苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素，如果燒豆子的時候沒有徹底燒熟，那麼這些毒素便不會消除，反而會隨著飲食進入孩子體內，破壞人體內的紅血球，使得造血功能受到損傷，甚至引發疾病。

寶寶吃豌豆推薦食譜

豌豆瘦肉粥

1、食材：

豌豆、瘦肉、大米、芝麻油、鹽。

2、做法：

（1）先將瘦肉洗淨切丁，放入攪拌機裡打成肉泥。

（2）將豌豆也打碎加少許水，豌豆打成豌豆泥。

（3）瘦肉中加少許芝麻油攪拌，將大米煮熟後加入肉泥。

（4）煮開後加入打好的豌豆泥，將所有材料煮熟後加少許鹽即可(1週歲以下的寶寶可不加鹽)。

胡蘿蔔豌豆粥

1、食材：

大米小半杯、豌豆1小把、胡蘿蔔1小段。

2、做法：

（1）豌豆剝殼洗淨放水裡煮熟，胡蘿蔔洗淨去皮切片放水裡煮熟。

（2）用研磨碗把豌豆和胡蘿蔔磨成糊狀。

（3）把胡蘿蔔和豌豆泥一起放入煮好的粥裡再煮開就可以了。

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