寶寶拉肚子可以吃蓮子嗎

可以吃

寶寶拉肚子可以吃蓮子。蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，止瀉固精，益腎澀精止帶。拉肚子可以吃，便祕不能食用。

寶寶多大可以吃蓮子

6個月以上的寶寶可以吃蓮子

蓮子是非常受歡迎的一種美食，味道鮮美，營養價值高，有養心補脾、鎮靜神經、益腎等功效，寶寶食用可以有助於寶寶心神安寧、正常排洩等，尤其適合腹瀉、少眠多夢的寶寶。 蓮子是一種天然食物，幾乎無副作用，因此寶寶在6個月開始新增輔食以後就可以適當食用蓮子了。

注意：

一歲以下的寶寶不宜直接生吃蓮子，應將蓮子磨成粉加入到其他輔食中給寶寶食用。

蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。

蓮子味清香，營養豐富。去皮、心後稱為蓮肉，具有養心，補脾、益腎等功效。生用補心脾，熟用厚腸胃，治心悸、失眠、脾虛、腹瀉等症。蓮子心帶有苦味，善治心神不寧，對少眠多夢的寶寶有效。

1、大便燥結的寶寶不宜吃蓮子，蓮子有澀腸止瀉的功能，因此反而會加重寶寶的大便燥結症狀。

2、一歲以下的寶寶不宜生吃蓮子，避免太過寒涼或者是寶寶誤吞嚥造成食道損傷堵塞，因此，應將蓮子磨成粉加入到其他輔食中給寶寶食用。

3、不要給寶寶吃蓮子心，蓮子心苦寒，寶寶食用不利於寶寶的身體健康，尤其是寒性體質的寶寶更要注意。

蓮子山藥粥

1、食材：

蓮子30g、山藥80g、粳米50g。

2、做法：

（1）山藥洗淨去皮切成小丁，蓮子去芯。

（2）砂鍋中放入洗淨粳米，蓮子和山藥丁，加足量水。

（3）大火煮開後，轉小火，慢煲成粥。(期間需要不斷攪拌下，防止粘底)。吃的時候可以加入白糖拌勻食用。

3、營養價值：

蓮子能強心安神，山藥能健脾益胃、助消化，兩者搭配是一味很好的營養補充品。

南瓜紅棗蓮子湯

1、食材：

南瓜200克、紅棗30克、水發紅蓮子30克、冰糖30克。

2、做法：

（1）南瓜去皮切成塊。

（2）南瓜、紅棗、紅蓮子、冰糖放入大碗中，加足量清水(水量大約是所有食材的2倍)，放入高壓鍋中。

（3）加蓋大火煮開轉小火隔水燉30分鐘即可。

3、營養價值：

紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，南瓜有補中益氣，降糖止渴的功效，兩者和蓮子搭配一起營養全面。

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