選好寢具讓寶寶睡好覺

寶寶出生後，叫有很多時間在“呼、呼”大睡，良好的睡眠對於他的發戶起著至關生重要的作用。因此要確保寶寶的睡覺環境既安全又舒適，小爸小媽就要費點心思為寶寶選寢具。

　　床

嬰兒床必須符合嚴格的安全標準，床欄柵欄之間的距離不可超過6cm，防止寶寶把頭伸出來。嬰兒床的所有表面必須漆有防止龜裂的保護層。正在長牙的寶寶喜歡啃東西，因此床緣的雙邊橫杆必須裝上保護套，家長尤應注意金屬材料的嬰兒床絕對不能含有鉛等對寶寶身體有害的元素。

床單

小爸小媽可以為寶寶多準備幾條（3—6條）棉質床單，並且以方便清洗、快乾、不需熨燙的為主。如果不想床單隨著寶寶的扭動而弄得一團亂，除了可以買尺寸較大的床單，以預留更多的床單可以反折到床墊下；也可以將床單的四個角打結後塞到床底下；或是現在市面上也有四個角都縫製鬆緊帶的裝備，都是解決床單亂跑的好方法！

枕頭

寶寶枕頭的高矮應適度，以3—4cm為宜，長度應略大幹嬰兒的肩寬，寬與頭長相等，並可根據嬰兒不斷髮育的情況逐漸調整。枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布製作，枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸溼性好，軟硬適度，可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填。

TIPS：剛出生的寶寶脊柱平直，平躺時背和後腦勺在同一個平面，頸、背部肌肉自然鬆弛，側臥時頭與身體也在同一平面，如果枕頭墊高了，反而容易使脖頸彎曲，有的還會引起呼吸困難，以致影響正常的生長髮育。因此，新生兒是不需要枕頭的。但為了防止吐奶，必要時可以把新生兒上半身適當墊高一點。

寶寶長到3個月時開始學習抬頭，脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲。此時如果不用枕頭，頭位偏低，會使腦部血液比用枕頭時多，可能影響嬰兒入睡。因此，3個月寶寶應開始使用枕頭。

對還無法用手支撐身體的寶寶來說，最好不要使用枕頭。因為有可能寶寶的猛一個轉頭或翻身，然後將臉埋在枕頭上，很容易造成窒息的危險。

棉被

棉被可以是家裡常用的那種，也可以為寶寶準備專用的棉被。在使用時首先要檢查棉被或毯子有沒有脫線狀況；如果有，就必須將線頭剪掉，以防止寶寶的手腳被線纏住。為防止寶寶蹬被子，可以將被子的兩邊塞到床墊底下固定。

睡袋

很多媽媽擔心寶寶睡覺時把被子蹬開而受涼，常常把寶寶包得很緊，但這樣做不利於寶寶發育。嬰兒睡袋可以很好地解決這個問題，它既可以給寶寶提供一個舒適、寬鬆的生活環境，保暖效能又好，不會被寶寶蹬開，解除了家長的後顧之憂。

衣服式睡袋

這一類的睡袋外形就像是一件長長的棉衣，下襬比較大，前面一條長拉鍊，穿上後從胸口往下拉到腿部，換尿布很方便。這種睡袋的袖子一般是可以卸下來的，而成為背心式睡袋。背心式樣的睡袋既可保暖，又不限制寶寶的雙手活動，給大人和寶寶都帶來方便。

大睡袋對於要過第二個或者第三個冬天的寶寶，小的衣服式睡袋已經不適合用了，這個時候我們推薦媽媽選用大睡袋。每天晚上，把寶寶放上床後，就將睡袋的兩邊拉鍊拉上，好了，這個晚上寶寶一定睡得溫暖而舒適。

抱被

新生到三四個月的寶寶特別需要抱被，開窗或者出去都需要用到，尤其是冬天。一般用做抱被的小毯子可以選擇較薄的薄棉毯，既容易包裹，透氣輕薄的感覺也會讓寶寶比較舒服。但在包裹時，不該只留一個小洞給寶寶，這樣容易有窒息的危險。

如果給更大一些的寶寶使用的抱被，可以選用睡袋型的抱被。冬天，如果開窗，或是抱寶寶外出，就可以把寶寶放進小睡袋。這種小睡袋的上部設計，展開是一個平軟的小枕，拉起拉鍊，就是外出時擋風的帽子。

寢具選購TIPS：

１、先考慮質料，因為寢具和人體是肌膚相親的，天然材質和純棉是最理想的材質。

２、寢具要吸汗、透氣、冬暖夏涼勝舒適柔軟。

３、選花色及式樣。在寢具的花色及式樣上，可依據季節的變化及個人的愛好營造千變萬化的視覺效果。

４、提醒小爸小媽多準備幾套寢具，方便寶寶在床上吃喝拉撒時，能有足夠的“後備軍”。

５、要勤清洗寶寶所使用的寢具及衣物；以盡力為寶寶保持良好的睡眠品質與健康環境。