【秋天兒童保健小常識】秋季兒童保健知識 秋季兒童養生小常識

秋季兒童保健小常識？秋天除了氣溫開始下降，天氣也會變得很乾燥，而孩子身體發育還不夠成熟，對於突變的天氣，難以適應，那麼，媽媽在生活中需要如何做好保健，預防疾病呢？

居家護理

1、室內保持一定的溼度

家長要注意室內保持一定的溼度，重視給孩子補充水分，並要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損。

2、適當增減衣物

白天應適當減少衣服，尤其是孩子在運動的時候。立秋過後孩子穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。

3、保持環境衛生

不在公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、菸頭、紙屑等廢棄物;

4、室內通風

室內經常開窗通風換氣，保持衛生、整潔、清新的環境。培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛鍊，增強體質，讓孩子能健康愉快的成長。

飲食健康

1、喝足夠量的水

秋天本來就很乾燥，乾燥的氣候會帶走寶寶身上的水分，如果沒有補充足夠的水分，會影響孩子的健康。

2、強化營養

秋季是兒童機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化功能自動調節到最佳水平的時候，是補償夏季損失的良機，所以應強化營養供給。

3、少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。

4、忌冷食

中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。

疾病防範

1、秋季腹瀉

據調查結果顯示：每年10月中旬到期11月之間是小兒腹瀉高發季節，患兒的年齡大多在2歲以下。

2、感冒

每到季節更替時，孩子的呼吸道總容易中招。雖然現在家家基本上都有空調，但實際上小空間裡“人造天氣”與外界氣候的差異，卻讓孩子們更容易發生呼吸道感染。

3、哮喘

秋天，變幻不定的天氣，容易導致呼吸道感染;秋雨綿綿，潮溼的環境便黴菌加速繁殖……這些都是誘發孩子哮喘的誘發原。

4、面板過敏

秋天，許多小兒會發生面板幹癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等症狀，嚴重的甚至出現呼吸困難等症狀。專家表示：這些面板症狀都是由過敏引起。

5、過敏性鼻炎

秋季天氣乾燥，各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜，引起過敏性鼻炎。而且，現在城市空氣汙染比較嚴重，孩子得季節性的過敏性鼻炎比多。

6、支氣管炎

很多孩子在感冒傷風之後，跟著來的就是支氣管炎，孩子感冒傷風時要預防支氣管炎之中併發症，不吃風，不吃生冷的東西，在家靜養，少在外面外跑。

其他方面

1、保護面板

媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

2、冷水鍛鍊

秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。

3、及時預防接種

防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。

4、多在戶外運動

秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多晒太陽，晒太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。