【適合小朋友吃的零食】什麼零食適合小孩吃

這裡說的奶製品是指包括牛奶在內的一些奶片、乳酪之類的東西。

這些東西既有營養，有的又帶有甜味，孩子也愛吃。

但是也不宜吃太多，以免營養過剩。

例如開心果，花生，瓜子，夏威夷果，碧根果之類的。

這些堅果不僅營養豐富，而且十分美味，孩子也喜歡吃。

但是在吃的時候要注意量的控制，還有就是如果孩子太小的話，要注意安全，小心孩子噎住。較小的寶寶可以把堅果打碎了再給孩子食用。

水果裡面含有各種各樣的維生素，而且吸收效果比較好，沒有刺激性，比較適合小孩子。

還可以將水果榨成果汁，這樣裡面的含糖量較少，又比較新鮮。

不要去買外面賣的果汁飲料，那些飲料裡面含的糖分比較多，對孩子不好。

2歲以內的寶寶宜選用鬆軟的切片吐司麵包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼。

2歲以上的寶貝，可以選用雜糧麵包或者全麥麵包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。