【小孩邊吃飯邊看電視好嗎】小孩邊吃飯邊看電視好不好
小孩邊吃飯邊看電視不好。
專家建議：
邊吃邊看電視，這樣會影響寶寶的腸胃消化的，孩子看電視時間長所造成的不良傷害影響層出不窮，注意力和視力下降，扼殺想象力等。看電視太多也會增加孩子霸凌行為，因為他們從四方型的銀幕裡看到了太多的語言暴力功擊行為。
家人都得規定好，吃飯時電視不能開，孩子如果不吃，那就一邊去，先別吃，等想吃時再吃，總之不能一邊吃一邊看。小孩子可塑性很強，家長只要意識到了要改正，肯定能找到合適的時機方式，再溝通並改掉。
1、容易影響食慾
食慾除了生理因素可以引起食慾外，外部因素也可以通過條件反射來增強食慾。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食慾因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現營養不良現象。
2、影響食物的消化與營養的吸收
人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應。結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發生頭暈、眼花。
1、讓寶寶習慣像大人一樣吃飯
為寶寶做好就餐準備，比如為寶寶準備特定的兒童就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去，幫助寶寶養成安安靜靜坐下來吃飯的好習慣。這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母餵飯當成一種有趣的親子游戲，甚至成為控制父母的有效方式。
2、讓寶寶明白就餐不是遊戲
如果寶寶已經養成這樣的習慣，可以通過限制寶寶零食，嚴格控制就餐時間等方式來進行調整，一旦寶寶耍賴，父母一定要堅持，即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣，他才會明白，就餐不是他想象的那樣是一種遊戲。
3、餐桌上不要訓斥寶寶
就餐時切記不要訓斥寶寶，而應該談論一些與食品有關的有趣的話題，勾起寶寶的食慾。父母要調整就餐氣氛，無論吃什麼都表現出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態度會潛移默化地影響寶寶對食物的態度，讓寶寶逐漸學習好好吃飯。
4、漂亮的餐具
小寶寶都喜歡色彩鮮豔的東西，家長可以準備一些色彩鮮豔的餐具，這樣可以吸引寶寶的眼球呢。
5、經常變換口味
小寶寶這時候正處於味覺敏感期，對味道特別敏感，家長們可以通過經常變換飯菜的花樣來緊緊抓住小寶寶的胃。
6、固定吃飯時間
小寶寶這時還小，養成規律的作息對他們來說至關重要，包括吃飯時間。要讓寶寶知道按時吃飯對身體好。
7、增加寶寶運動的時間和強度
如果寶寶活動量偏少，父母可多帶寶寶到戶外運動，增大運動量，一方面可以鍛鍊寶寶的身體，另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食慾。
8、不要強迫孩子
孩子的胃口不是一成不變的，有句老話說“貓一天，狗一天”。孩子今天吃的少明天就會吃的多，強迫反而會讓寶寶厭食，從而對吃飯產生排斥情緒。
9、兩餐之間不能吃零食
有時候寶寶吃不下飯也許是因為吃了過多的零食，立下這條規矩吧，也許你會發現孩子突然變得愛吃飯了。
10、鼓勵寶寶自己吃飯
寶寶吃飯時可能搞得一團糟，但是這不是寶寶的錯，僅僅因為寶寶動作發展水平不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴裡送飯等吃飯環節都是精細動作發展的結 果，需要經常練習才能準確到位，因此，父母可以通過遊戲訓練寶寶。
1、忌時間過長
兒童正處在身心迅速發展時期，每天長時間地看電視，容易使孩子神經系統與機體產生疲勞，影響身心健康發展，影響學習等其它活動的正常進行。學齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內為好。
2、忌距離過近
學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在螢幕發出的強光的長時間刺激下，不僅容易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低，而且容易造成眼睫狀肌調節功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導致近視出現。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2.5～4米處為宜。
3、忌音量過高
學齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習慣，而且容易導致視覺等感受性的下降。相反，採用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意力等的發展均有很大的促進作用。
4、忌光線過暗
看電視時，室內光線過暗，則影響孩子視覺功能的發展，也容易導致近視現象的出現。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機後方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。
5、忌坐姿不正
孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷裡，都容易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等，養成不良的坐姿習慣。
6、忌飯後即看
飯後孩子即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉移，注意力高度集中於電視內容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現象，影響腸胃的消化。飯後，讓孩子輕微活動一會兒後，再看電視為宜。
7、忌邊吃邊看
孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴裡的食物往往咀嚼不夠，容易加重孩子的消化負擔，影響消化功能。長期如此，還容易養成吃零食的不良習慣。
8、忌看武打凶殺內容
學齡前兒童常常看武打凶殺片，不僅容易使孩子長時間處於緊張、恐懼狀態，影響身心健康發育，而且容易使孩子產生好奇心，進行模仿，導致孩子對打架鬥毆等不良社會現象適應性的提高。攻擊與冒險行為增多。
