犧牲睡眠會令孩子的學習更差

接近年底，各種考試也多起來，熬夜學習成了很多學生的救命稻草。不過，研究顯示，犧牲睡眠時間來學習，反而會讓學業更差。

美國加州大學洛杉磯分校的研究者進行的一項新研究發現：犧牲睡眠時間學習不但達不到預期目的，而且還會導致學生出現更嚴重的學業問題。研究者調查了美國高中三個年級的535名學生後發現：不論他們平時每天學習多長時間，但如果犧牲睡眠時間來鑽研書本，很有可能第二天就會在學業上遇到麻煩。

發表在《兒童發育學期刊》上的這項研究顯示：經常熬夜學習的學生在第二天更容易存在理解課堂知識困難、考試成績偏低等學業問題。美國加州大學洛杉磯分校神經科學和人類行為研究所的學者認為：學生要想取得滿意的學業成績，應當採用合理的學習方法，保持始終如一的學習時間安排方式，高效率的利用在校時間，減少一些不必要的娛樂活動，特別要避免熬夜讀書。