寶寶喝牛奶長身體好嗎

喝牛奶，有營養，長身體！這幾乎是每個人對牛奶的印象！

於是，有寶寶後逛超市時，那可少不了買牛奶，各式各樣的來一包，然後看著寶寶一杯一杯地喝掉，心裡那個開心呀，彷彿寶寶明天就可以長高一樣！

不得不說牛奶確實是個好東西，可是寶寶真的能喝牛奶嗎？你為寶寶買的牛奶真的達標了嗎？

今天就帶大家一起檢測下真假牛奶，為寶寶把好健康營養關！

寶寶能不能喝？

1、1歲以下的寶寶不能喝

牛奶中的鹽分高於母乳和配方奶粉，會增加寶寶腎臟負擔。

牛奶中礦物質含量比母乳高，但吸收率遠遠低於母乳，不利於寶寶發育。

母乳中的蛋白是乳蛋白，而牛奶中的蛋白大部分是酪蛋白，在小寶寶胃裡易結成硬塊，不易消化。

牛奶中乳糖含量低，不能滿足嬰兒生長髮育所需的熱量。

1歲以下的寶寶，長期用牛奶代替母乳，容易造成嬰兒營養不良、佝僂病等症狀。

2、對牛奶過敏的寶寶不能喝

寶寶喝牛奶不適有兩種情況：乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏。

不管哪一種，都會引起寶寶腹瀉。但是，乳糖不耐受的寶寶可以喝酸奶。而對牛奶過敏的寶寶，就應該：

發現牛奶過敏換成深度/氨基酸配方奶粉，至少堅持3個月用深度/氨基酸，才可嘗試部分水解。操之過急，前功盡棄。

只要進食足量，就能保證嬰兒正常生長髮育所需的營養，這個無需質疑。

決不能頻繁嘗試不同品牌的普通配方粉。

羊奶與牛奶的交叉過敏率大92％，牛奶過敏的寶寶用羊奶治療，不是明智的選擇。

給寶寶買東西，就怕買了沒啥用。吃的更是加倍小心，那天天喝的牛奶，營養真的那麼豐富嗎？該怎樣選擇呢？

1、看配料

不管是純牛奶還是調製乳，其原料都是鮮牛乳。

2、看蛋白質含量

喝牛奶主要是為了獲取裡面的蛋白質和鈣！國家對於牛奶中蛋白質含量的最低標準：

純牛奶蛋白質含量≥2.9克/100ml；

調製乳蛋白質含量≥2.3克/100ml。

若蛋白質含量低於2.3克就是普通飲料了。給寶寶選擇純牛奶或調製乳，蛋白質含量一定不能低於上面的數值！

▼某品牌低脂純牛奶

▼某品牌脫脂純牛奶

▼某品牌調製乳

3、看碳水化合物

牛奶裡的碳水化合物主要是糖類/乳糖，其甜度僅為蔗糖的1/6，含量在5％左右。

4、選全脂or低脂？

3歲以下的寶寶：對脂肪需求量比較高，建議選擇全脂牛奶。

3歲以上的寶寶：如沒有肥胖問題，全脂牛奶和低脂牛奶都可以。

5、選巴氏or常溫？

牛奶產品主要分兩大類：

用巴氏殺菌工藝在75°-85°下殺菌15秒後產出的巴氏奶，也就是我們常說的鮮奶，必須冷藏儲存，並且保質期在4-7天。

通過高溫（135°-150°）消毒4-15秒後產出的常溫奶，可以長時間常溫儲存。

兩種牛奶的營養價值沒有差別，只是滅菌方式不同而已，在選擇時不用那麼糾結，看個人喜好選擇即可。

小提示：

牛奶煮沸反而流失營養，常溫奶，可直接喝；巴氏奶，可提前拿出放置到不涼或常溫；

不用牛奶喂藥；

不把牛奶和奶粉、米粉混在一起喝。

沒必要選擇兒童牛奶，普通牛奶就可以。

你為寶寶選的牛奶，合格了嗎？