產後的腹部護理
一般女性生產完後體重會增加10～12公斤，是正常的狀態；但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制，生完後體重卻增加了15～20公斤，這樣很難瘦下來。1.肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長髮育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時...
五個簡單運動瘦小腹
春天的日子就這樣一天天變暖了，誰都想穿薄透的衣服，一展婀娜的身姿，但在冬季囤積了脂肪的腹部，現在讓你無比難堪，目前你的首要任務是：讓腹部縮水！春天的日子就這樣一天天變暖了，誰都想穿薄透的衣服，一展婀娜的身姿，但在冬季囤積...
【怎樣瘦小腿】怎樣瘦小腿最快 怎樣瘦小腿最有效 瘦小腿方法
夏天來了，性感的熱褲是展示美腿的絕佳利器，可很多女生卻因為有一雙肉肉的小腿將自己包裹在厚厚的長褲之下，今天小編就為大家介紹幾種瘦小腿的方法，趕快來試試吧！按摩瘦腿法按摩可以說是瘦小腿最有效的方法了，一般短時間堅持...
產後瘦腹的三大誤區
女人生完孩子後體重大多都會增加，小腹的肥肉就成為新媽媽極其頭疼的問題。有些媽媽購買一些產後塑身產品來減肚子的肥肉，卻不小心陷入了三大誤區中。下面讓我們一起來看看有哪些吧。孕婦瘦腹誤區一：在選購收腹帶時只看彈...
剖腹產肚子多久能變小 剖腹產後如何瘦肚子
胎兒娩出後，孕婦碩大的肚子就會變小，但這並不是一下子就能完成的，是慢慢的發展。那麼，剖腹產肚子多久能變小呢？一起來了解下吧。剖腹產肚子多久能變小是因人而異，恢復快的人可能出月子就恢復，有的人則會在好幾個月之後恢復。...
產後緊腹瘦腰不可取
不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實產後緊腹是不可取，以下就將產後緊腹的危害性說下：切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦·虧本賣！...
產後緊腹瘦腰須謹慎
對女性來說產後康復很重要，其中包括體形的恢復，束腹帶並不是產婦恢復體形的最好方式。不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實產後緊腹是不可取，以下就將產後緊腹的危害性...
【剖腹產後怎樣瘦身】剖腹產後如何減肥 剖腹產後瘦身的方法有哪些
剖腹產後怎樣瘦身？愛美是女人的天性，不管是否生育過都無法阻止女性愛美的天性。那麼，剖腹產後瘦身的方法有哪些呢？剖腹產後如何減肥呢？？剖腹產後怎樣瘦身：動作篇瑜伽除了本身易胖體質的人，現在產後媽媽也佔了很大一部分比重，產...
多喝乳酸菌瘦腹又縮胃
下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題，他們大都日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題，他們大都日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便...
產後新媽媽每日10分鐘 輕鬆瘦小腹
按順序做下面幾個動作，能有效地鍛鍊腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。練習器械準備：你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。準備活動：在做動作之前，需要進行7~10分鐘簡單...
吃什麼容易瘦小腹 6種小腹型別和飲食建議
很多人在減肥是時候會發現小肚子非常難減下來，因為小腹肌肉非常少，所以肌力訓練一開始都很難看出效果，下面來來了解一下吃什麼可以幫助瘦小腹。紅酒型小腹：減少飲酒及熱量的攝取紅酒型的小腹集中於前方腹部位置，但臀部不會...
剖腹產後怎麼瘦肚子？
當初你生孩子的時候是選擇的剖腹產嗎？那麼在剖腹產後應該要怎樣瘦肚子呢？哪些水果可以幫助你實現這種效果？剖腹產的女性腹部會有手術的傷口，所以消除腹部的脂肪時需要更小心，以防止傷口裂開或產生問題。手術後最好等6-8星...
練瑜伽有助媽咪瘦小腹
古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運動之後當做放鬆，但是不要忘記它的本質－－平和的心態。古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響...
瘦小腿
小腿太粗煩惱著很多女性朋友，尤其是夏天，穿裙子會露出粗壯的小腿，顯得非常不美。很多女性朋友都在找尋瘦小腿的方法，下面小編為大家簡單介紹幾個瘦小腿的辦法。居家瘦小腿辦法女性朋友可以不必到健身房，在家中就可以達到瘦...
剖腹產後怎麼瘦肚子
很多產婦在懷孕的時候因為寶寶的發育需要吃了很多食物，導致肚子上面長了很多贅肉，而且剖腹產的人特別不容易很自然的就瘦掉，所以剖腹產的產婦們要想減掉肚子上的贅肉，一定要堅持鍛鍊哦!剖腹產後怎麼瘦肚子1、散步新媽媽們...
怎麼瘦小腹最有效 6個懶人必學的小妙招
腹式呼吸因為腹式呼吸是將氧氣直接吸到腹部，腹部細胞吸足氧氣，自然能夠刺激腸胃蠕動，增加宿便的排除，並加速腹部脂肪的燃燒。訣竅是吸氣時，小腹自然隆起，吐氣時腹部內縮，持續1個月就能夠看到效果。多吃促進腸胃蠕動的食物腸...
【瘦小腿最有效的方法】怎麼瘦小腿 瘦小腿方法小妙招
瘦小腿最有效的方法？小腿粗胖，該怎麼去掉腿上的多餘的肉呢？瘦小腿最有效的方法的方法是什麼呢？下面，我們一起來看看，怎麼才能瘦小腿吧！飲食晚間少吃澱粉質，晚餐或宵夜吃下大量澱粉質，缺少消耗卡路里的活動與時間，就會形成脂肪細...
瘦腰收腹6大招，瘦肚腩的幾個日常要點
現在的白領女性幾乎都是久坐族，長期缺乏運動，不僅臀部變肥，連腰部也慢慢的長成了游泳圈，看起來非常臃腫難看，穿衣服也不好看，那麼怎麼瘦腰呢？下面就為女性介紹6大妙計，快快行動起來吧！起床一杯水+瘦腰腹小動作清晨起床後，瘦腰腹...
【產後怎麼樣瘦肚子】產後如何瘦小腹 順產怎麼樣快速瘦肚子
產後怎麼樣瘦肚子？生完寶寶後媽媽的肚子就是鬆鬆垮垮的肥肉，而且很難減下來，對於愛美的媽媽們來說無疑是一種災難，那麼，怎麼做可以瘦小腹呢？產後怎麼樣瘦肚子：仰臥半起鍛鍊時，先仰臥平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保...
【用白醋三天瘦腹怎樣減掉肚子上的肥肉】用白醋三天瘦腹
用白醋三天瘦腹怎樣減掉肚子上的肥肉：白醋蜂蜜減肥法減肥是一項需要長期堅持的事情，需要有很大的恆心和毅力。白醋是有一定的減肥效果的，但是具體的食用方法有很多，對於白醋的瘦腹效果，需要有科學的操作方法和按摩手法才能...