3類營養素助你產後解憂又減重
寶寶呱呱落地，最開心的人莫過於懷胎10個月的媽媽，但隨著孩子一天天長大，自己的肚子卻不見消減，加上餵養和看護等工作，一段時間下來，情緒變得暴躁、愛鑽牛角尖，出現產後憂鬱的現象。營養師建議，產後不妨多攝取3大類解憂營養素，...
哺乳減重！喂6百毫升＝跑步1小時
哺乳的好處多，除了可增進親子關係外，對寶寶而言，母乳中的免疫球蛋白、乳清蛋白及豐富的DHA等各種營養素都是最適合小寶寶成長髮育。營養師指出，產後哺乳有助於身材恢復，平均600ml的奶量，等同跑步1小時熱量的消耗，建議產婦除...
【產後瑜伽減肥】產後瑜伽減肥動作
產後瑜伽減肥：產後瑜伽減肥動作一、眼鏡蛇式1.俯臥，雙手在肩部下方，雙腿併攏。2.吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6～8次。3.吐氣，慢慢彎曲手臂...
產後三個月怎麼減體重
產後恢復如何把握住黃金瘦身期？很多媽媽懷孕後就開始擔心產後身材的問題，產後把握住瘦身黃金期，寶媽三個月瘦62斤，方法比你想的簡單。前段時間慢媽看一檔綜藝節目，裡面正在講述產後恢復的事，看到幾位女明星曼妙的身材，慢媽捏...
【如何產後減肥】如何產後快速減肥 產後怎樣減肥效果快
新媽媽在生產過後，身體經歷了一場“大劫難”。身材嚴重走形，體態臃腫無比，那減肥就成為了新媽媽們的首要任務。那產後的新媽媽，如何產後減肥？如何產後減肥之分娩方式不同減肥方法各不同自然分娩：產後第一天就開始活動，孕期及...
產後減重遵循3階段式運動
對於那些產後急於恢復身材的媽咪來說，產後坐完月子便急著減肥行動了，產後減肥，運動是個不錯的選擇，但要注意方法，講究科學，本篇資訊就為新媽媽們推薦了產後減重3階段式運動法，想減重的新媽媽們，一起來跟著做吧。產後減重遵循3...
產後體重減不下來該怎麼辦
生完孩子後，有不少寶媽的體重一直減不下來。這可是把她們愁壞了。那麼問題來了，產後體重減不下來該怎麼辦？一起來看看吧。縱觀女性一生，從10幾歲開始，就對一件事情產生不可磨滅的恐懼——胖。特別是對寶媽來說，生孩子之前，努...
產後六個月必須進行減重
產後體型的變化是很多女性較為苦惱的事情，產後減肥就變成了必須的一個工作，那麼，產後從什麼時候開始減肥好呢？每個階段的減肥方法有何不同呢？產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以後本身就進入了體...
產後吃減肥藥易重金屬中毒
產後發胖的劉女士為了減肥，吃了北京九棵樹國際醫藥技術研究中心豐臺第一分中心提供的減肥膠囊，結果導致重金屬中毒等。昨天，豐臺法院一審判決賣藥單位賠償劉女士損失4萬餘元。劉女士說，她生完孩子後體重增至160斤，經過多方...
產後減重的最“給力”時期
作媽媽對每個女性來說都是件極為榮譽的事，但是在生產過後，女性的身材會嚴重變樣，身上堆積的脂肪讓媽媽們十分煩惱。那麼產後的脂肪要怎麼祛除呢？產後減肥最佳時機是什麼時候？終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽...
哺乳期如何減肥 產後媽媽減肥需慎重
哺乳期如何減肥？不少哺乳期媽媽都請教這個問題，那麼，究竟哺乳期如何減肥呢？專家提醒哺乳期媽媽減肥需慎重。很多哺乳期媽媽生完寶寶後想要恢復產前的苗條身材，在保證寶寶和哺乳期媽媽身體健康的前提下，下面有幾個小建議值得...
【產後減肥食譜】產後減肥吃什麼 產後減肥注意事項
產後女性朋友們身材都會發福，變得非常不美觀，於是產後減肥食譜被提上日程。有些食物多吃可以有助於消減脂肪，但是女性朋友產後減肥也要注意一些事項，身體健康才是最重要的。產後吃什麼減肥女性朋友產後減肥可以多吃一些食...
【如何產後減肥】如何產後快速減肥
如何產後減肥之分娩方式不同減肥方法各不同自然分娩：產後第一天就開始活動，孕期及產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。一般自然分娩的產婦，在產後第一天就可以開始活動...
勿錯過！產後減重的“黃金時期”
終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否...
產後“減重”科學均衡才靠譜
產後減肥是每一位新媽媽的重要課題，如何減肥才健康又不傷身？控制熱量若還在哺乳期的媽媽，雖然心裡想著減肥，但還要用母乳餵養寶寶，因此不能缺少各種營養素，也要攝取足夠的熱量才可以。減少不必要的高熱量的攝取，比如油條等油...
7月產後 減重7個好習慣
你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。減輕體重有時候可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。
5.有原則...
【產後減肥】產後減肥方法 產後減肥體操
什麼是產後減肥產後減肥是指女性在生產過後進行的減肥。在一般人的觀念裡，總是認為懷孕是女性發胖的導因，許多婦女在生產之後，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族...
產後減重的“黃金時期”
終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽...
孕期養胎，產後減重
孕期控制體重能夠為孕程與產程帶來許多好處，而想要完美控制體重機上的數字，飲食與運動的搭配更是不二法則，本月專題報導為您介紹孕期飲食的攝取技巧，並提供各種孕期運動好處與效益，讓孕媽咪的孕期體重控制計劃能更具彈性與...
產後怎麼減肥 產後減肥三大祕訣
產後應該怎麼減肥呢?不少媽媽想在產後恢復苗條的身材，但是又怕不健康，那麼產後該如何瘦身最健康呢?下面，親親寶貝小編介紹呢三大產後減肥祕訣，並告訴你產後減肥能做哪些運動!祕訣一：產後減肥需找準時間產後的六個月是新媽...