女人坐月子 大補也傷人
專家建議，對於產婦來說，補是一定要補的，但補什麼得依個人體質而定。如今，很多婦女坐月子期間還保留著產後大補的老觀念。尤其在生育後的第一週，有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。專家表示，這是不科學的，盲目進補有時也會適得其反...
產後如何進補?產後進補禁忌
很多人都認為，產婦產後的身體過度虛弱，急需進補。但是每個人的體質不同，因此進補的需要和效果也不一樣。產後一大禁忌就是大補，產後還有什麼進補的禁忌呢?快看看下文吧。關於產後飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產指南》雲：...
產後需要大補麼？切忌盲目地大補
產後該如何補？產後需要補充哪些營養？產後需要大補麼？產後盲目地大補，會影響母嬰健康，產後媽媽要注意了。產後，為了補充新媽媽在生產過程中的消耗，家人會給其準備各式湯水，一是為了補充營養，二是為了催乳。但是，新媽媽如果盲目地...
產後進補宜“溫補”
產婦進補理所當然。不過，專家指出，產婦進補也是有門道的。專家提醒，產前不宜進補，而產後進補以“溫補”為宜。專家指出，產前孕婦本身就火氣壯，感覺發熱，因此產婦溫補”為宜。專家指出，產前孕婦本身就火氣壯，感覺發熱，因此不宜進...
【產後吃什麼補奶】產後補奶吃什麼好
產後吃什麼補奶：黑芝麻黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸在維生素E、維生素B1，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;凡肝腎不足、虛風眩暈、耳鳴、頭痛、大便祕...
【產後要補充的6大營養素】
液體哺乳期媽媽需要每天至少攝入10杯的液體。可以是水、花草茶、牛奶、果汁、脫咖啡因咖啡或者蘇丹水。如果不能攝入足夠量的水，就不能產生足夠的奶。能量哺乳期的媽媽在前6個月，每天需要多攝入640卡路里的能量。從營養...
專家提醒：產後大補更傷身
分娩讓準媽媽精力和體力都消耗很大，所以，在產後，要進行營養的補充是必須的，但在這裡，專家要提醒產婦們的是，產婦營養補充一定要科學進行，千萬不可大補，因為大補更傷身體，請看下文詳細講解。爭議：生完孩子要大補?有很多家長在孕...
產後補血食物大盤點
許多產後的新媽媽都會出現貧血的現象，因此，產後新媽媽多吃一些補血的食物是很關鍵的，那麼哪些食物有助於產後補血呢?下面，請看本文為新媽媽們羅列出的，產後補血食物清單吧。產後補血食物大盤點藥物對於產後中度以上的貧血，...
產後要不要補鈣 產後補鈣的好處
產後要不要補鈣，產後補鈣的好處；在生完孩子後，媽媽很容易缺鈣。除了服用鈣劑外，媽媽還可以從日常生活中的食物中獲取鈣。但產後補鈣需要多加註意，以免進入補鈣誤區，趕緊來看一看。......本站育兒欄目為您提供“產後要不要補...
【產後如何進補】產後怎麼進補
產婦在生產的時候消耗了大量的營養，在產後應該及時補充能量和營養，最佳的方式莫過於進補了。那麼，產婦吃什麼補品好呢?產後吃什麼補品1、紅糖營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治...
產後吃什麼補血 產後補血食譜推薦
產後元氣大傷，坐月子期間就要好好的補補，那麼，產後吃什麼補血呢？下面小編為您推薦4款產後補血食譜，有需要的新媽媽可以試試看。產後吃什麼補血：黑糯米酒紅糖煮雞蛋材料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量製作方法：將黑糯米酒放入煲...
產後常用滋補食材大揭祕
新媽媽們，你們知道產後常用的滋補食材有哪些嗎?有哪些是應該多吃，又有哪些是應該少吃的，本篇資訊就為您揭曉答案。產後常用滋補食材大揭祕人蔘人蔘中的一些有效成分，對於促進難產或大出血的新媽媽的體力恢復比較有利。中...
【產後補氣食譜大全】產後氣血不足吃什麼好
產後補氣食譜大全山藥粥原料：山藥30克，大米50克，紅糖適量。做法：1、山藥去皮，洗淨，切碎;2、大米洗淨。鍋中放足夠水燒開，放人大米，3、改小火煮10分鐘，放入山藥丁煮至粥成，調入適量紅糖攪勻即可。小提示：有健脾養胃、補氣益中的功...
產後媽咪補鈣營養食譜 產後營養，產後補鈣
坐月子的陋習對產婦是弊大於利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋...
產後第一週大補很傷身體
在傳統觀念裡，產後大補已經深入人心，因此許多新媽媽分娩後的第一週，家人就開始對其大補，在這裡，專家慎重提醒，產後第一週千萬不要大補，因為產後第一週大補很傷身體，下面一起來看看相關詳細。產後第一週大補很傷身體【專家】坐...
【產後怎麼補血】產後補血吃什麼 產後補血食譜大全
生產後的女人十分的虛弱，這個時候恢復身體最為要緊，補血是首要的功課。產後補血吃什麼好呢？最好通過補血食譜來達到補血的效果。產後怎麼補血孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠...
產後補氣血補肝腎，就上十全大補湯！
產後十全大補湯▲適度將中藥佐入日常飲食，有助於補氣血、健脾胃及安定心神。這道十全大補湯還可補肝腎。材料：肉類（排骨、牛肉或烏雞）1人份，何首烏4錢，黨蔘3錢，白朮3錢，茯苓3錢，炙甘草3錢，當歸3錢，川芎3錢，熟地黃3錢，白芍3錢，黃芪3...
產後補血養神的六大藥膳
分娩讓新媽媽元氣大傷，因此，在產後，新媽媽一定要全面補充營養，特別是要注意補血養神，在這裡，親親寶貝小編就給新媽媽們推薦六款產後補血養神的藥膳，希望新媽媽們能多吃一些這類藥膳，來促使身體的全面恢復。1、歸芪燉雞母雞一...
【產後補鈣要怎麼吃】產後補鈣怎麼吃效果最好 哺乳期補鈣食譜大全
產後補鈣要怎麼吃。產後媽媽生產會消耗大量的能量，尤其是在哺乳期，鈣質也是需要補充的，寶寶吃母乳，也需要從媽媽的餵養中獲得鈣質等維生素。那麼產後補鈣怎麼吃效果最好？哺乳期補鈣食譜大全？產後補鈣要怎麼吃蘑菇豆腐燉蝦原...
產後吃什麼好？產後六大補血藥膳推薦
女人產後容易貧血，那麼女人產後如何補血呢?下面，親親寶貝小編向你推薦產後六大貧血藥膳。身懷六甲，大腹便便，人們喜歡將懷孕稱為有喜孕育愛情結晶，將為人母，自然是大喜。在妊娠過程中，胎兒的形成消耗了孕婦大量的精血，因此，在...