產後乳汁不足的幾種食療菜譜
網友：我產後不久膽結石發作，膽囊發炎，因此不能進補，月子裡好一段時間就敢喝點小米粥，奶量也不多，又吃藥．請問這種情況下，我還有必要保住奶，等停藥後再餵奶嗎？有沒有不油膩照樣能發奶的吃的東西？在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐...
產後瘦身食譜之芹菜炒牛肉
做法一準備食材：芹菜、牛肉、老薑、大蔥、料酒、澱粉、薑絲、老抽、鹽1、牛肉洗淨，切片，用料酒、澱粉、薑絲、少許色拉油和水醃製片刻。2、芹菜去葉洗淨，切成3釐米長的段，用開水焯燙，撈出用涼水過涼，控淨水分。3、蔥姜洗淨分...
產後瘦身食譜之芹菜炒金針菇
做法一準備食材：金針菇300g,芹菜100g,食用油、鹽、生抽1、芹菜淨切段，最好金針菇和芹菜切的長短差不多就好了。2、熱鍋倒油，油不用倒很多，倒入芹菜翻炒下，不要炒太久，超太熟了芹菜就不好吃了。3、芹菜稍微翻炒一下就倒入金...
產後瘦身食譜之芹菜肉絲
做法一準備食材：豬肉、芹菜、蔥、姜1、芹菜洗淨，切段，將蔥姜切碎。2、豬肉切片、加少許鹽、料酒醃製10分鐘，加水澱粉輕輕抓勻上漿。3、起鍋、熱油，爆香蔥姜，下入漿好的肉片翻炒均勻，帶肉片色澤變白。4、下入芹菜煸炒至斷生，加...
產後瘦身食譜之芹菜拌黑木耳
做法一準備食材：芹菜100克、黑木耳15克、蔥少許1、幹木耳冷水提前泡發好(如果急用可用溫開水發，可速用，但沒有冷水泡發的口感脆)。2、芹菜切段氽水後瀝乾水備用，木耳也要氽熟備用。3、加入鹽、生抽、香醋、蒜泥、糖拌勻，撒...
產後月子菜譜推薦大全
產後坐月子菜譜推薦：產後媽媽們既要忙著催乳，又要加強營養，開胃健脾，還要適當瘦身。月子菜譜有哪些？產後催乳菜譜有哪些？產後瘦身食譜有哪些？小編來一一為您盤點。坐月子菜譜有哪些 產後媽媽們既要忙著催乳，又要加強營養，開胃...
產後瘦身食譜之芹菜豆腐湯
做法一準備食材：芹菜1根、豆腐1塊、火腿2片、小蔥少許、姜2片、濃縮高湯適量、香油少許1、豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁，姜切碎。2、鍋內加少許香油，放入姜碎，炒香，加入適量的清水。3、倒入適量的濃縮高湯，蓋鍋蓋煮開。4、加...
產後乳汁不足的月子食療菜譜
據相關調查顯示，由於各種因素的影響，產後乳汁不足的新媽媽不在少數，因此親親寶貝小編有責任在此給新媽媽推薦幾款，應對產後乳汁不足的月子食療菜譜，以便新媽媽們能分泌充足的乳汁餵養寶寶。介紹幾種食療食譜1、黑芝麻粥：材...
產後營養食譜：芹菜藕片
做法一準備食材：蓮藕300g、芹菜200g、油適量、鹽適量、乾紅辣椒適量、雞精適量、香醋適量、蠔油適量、老抽適量1、將芹菜去葉洗淨切段，將蓮藕切成條。2、在燒熱的鍋中放入食用油，放入鹽，放入蓮藕翻炒至變色。3、放入芹菜...
產婦菜譜--產後便祕食療的做法
取新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1劑，可輔助治療便祕。產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁燒鮮貝原料：豬裡脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油...
產後減肥食譜推薦：香乾炒芹菜
香乾炒芹菜的做法準備食材:芹菜一小把香乾兩三片姜蒜末蔥花花生油胡椒粉醬油雞精鹽1.芹菜摘洗乾淨，香乾也用清水沖洗一下2、芹菜切段，香乾切片3、炒鍋注油燒熱，放姜蒜末爆香4、先放芹菜翻炒一下，再放入香乾翻炒，加胡椒粉和...
產後瘦身食譜：芹菜土豆絲
做法一準備食材：芹菜適量、土豆適量、蔥花適量、姜適量、蒜適量、辣椒適量、花椒適量1、土豆洗淨去皮切絲，放在加醋的冷水中浸泡。2、在土豆絲浸泡的過程中準備好芹菜段、蔥花、姜、蒜、辣椒、花椒等。3、將浸泡好的土...
九種菜譜“吃”掉產後乳腺炎
中醫稱乳腺炎為“乳癰”，一般多由乳兒吮乳吹風，或乳兒含乳而睡感風寒，或因乳汁過多，乳兒少飲，或乳頭破裂疼痛，而不能給乳兒吸盡，或初產婦乳絡不暢，致乳汁壅塞在內，再加上情志刺激，暴怒憂鬱等誘因，於是肝氣鬱結，胃熱壅盛，宿乳積滯，互...
產後瘦身食譜之芹菜炒豆芽
豆芽和芹菜中都含有豐富的膳食纖維，能夠有效的促進腸道蠕動，改善便祕問題，想要瘦身的你趕緊試試這道芹菜炒豆芽吧!做法一準備食材：芹菜80g豆芽300g蔥適量鹽適量油適量1、綠豆芽洗洗淨焯水過涼。2、蔥花入油鍋中爆香，加入芹...
產後瘦身食譜之芹菜炒雞蛋
做法一準備食材：芹菜200克、雞蛋3個、胡蘿蔔半個1、芹菜切段後焯燙過涼備用，雞蛋打散，胡蘿蔔洗淨切菱形片。2、炒鍋到油燒熱倒入蛋液炒熟盛出備用。3、再加少許油爆香蔥姜，放入胡蘿蔔片翻炒片刻，再把芹菜倒入翻炒均勻。4、...
產後瘦身食譜之芹菜黃豆芽
做法一準備食材：芹菜80g豆芽300g蔥適量鹽適量油適量1、綠豆芽洗洗淨焯水過涼。2、蔥花入油鍋中爆香，加入芹菜絲翻炒。3、加入豆芽翻炒均勻，加鹽調味出鍋。做法二準備食材：綠豆芽250克芹菜100克豬肉100克鹽2克花椒粉2克醬...
產後減肥食譜推薦：菌菇菠菜湯
菌菇菠菜湯的做法準備食材：平菇15克香菇10克菠菜枸杞高湯鹽1、菇焯5分鐘，平菇撕條，香菇去根，根切段備用。2、帶根菠菜焯好3、爆鍋炒菇，3分鐘，加高湯、鹽、枸杞，燉煮40分鐘。4、最後加菠菜，開鍋即可享用美食啦營養小貼士：平菇含...
產後乳汁不足 幾種食療菜譜
從中醫角度來看，乳汁的分泌和氣血有關。乳汁不足，原因兩種，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話，媽媽會覺得乳房很脹痛，但乳汁又出不來，建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進行食療，如果是乳汁分泌不足的話，則應該有子宮或是...
產後食譜之芹菜炒鱔魚
菜品：芹菜炒鱔魚工藝：生炒口味：鹹鮮味類別：私家菜產後恢復調理乳母食譜營養不良調理&nb菜品：芹菜炒鱔魚工藝：生炒口味：鹹鮮味類別：私家菜產後恢復調理乳母食譜營養不良調理接觸化學毒素人員食譜主料：鱔魚150克輔料：芹菜100克調...
產後瘦身食譜推薦：芹菜豆腐絲
做法一準備食材：芹菜2顆、豆腐絲250g、紅椒20g、蔥姜適量、鹽適量、生抽15ml、糖少許、醋5ml、雞精少許、香油少許1、芹菜去葉切斜段焯燙備用，紅椒切絲，豆腐絲洗淨切段。2、炒鍋倒爆香蔥姜，倒入豆腐絲翻炒。3、加入生抽、...