吃粗食預約寶寶未來健康
要讓孩子有均衡的飲食習慣，就要從小讓孩子習慣吃粗食。但是粗食雖為健康食材，但也因其未經加工處理的特性，不適於特定體質的人，如寶寶是容易腹脹、腹絞痛及易過敏體質的話，就要特別留意。大部分人現已習慣精緻飲食，要改變多...
多吃粗食寶寶更健康
大部分人現已習慣精緻飲食，要改變多年的飲食習慣的確是件難事。但要讓孩子有均衡的飲食習慣，就要從小讓孩子習慣吃粗食。 多吃粗食寶寶更健康粗食·未經加工處理相對於精緻飲食，“粗食”是指未經加工處理的食物，亦可稱為...
【男人吃什麼增大增粗增長】增大增粗吃什麼食物
男人吃什麼增大增粗增長-麥芽油麥芽油含有豐富的維生素e，大家都知道嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米...
寶寶粗糧有哪些食物
寶寶粗糧有哪些食物嬰兒粗糧包括小米、番薯、玉米、黑米、紅米、燕麥、青稞、莜麵等等，這種粗糧可以製作成非常細軟的食物，比如米糊糊、粥等等，也可以製作成小包子或是糕點等等，孩子吃起來會更加的方便，要能定期、輪流的給...
嬰兒輔食新品種：粗糧點心
粗糧不僅是大人追求的健康生活的飲食態度，更是媽媽們給寶寶新增的豐富營養物質。到了適當新增輔食的年齡，就可以把粗糧製作成美食，新增到寶寶的餐單中啦。8種粗糧適合寶寶蕎麥蕎麥麵麵糊可以從寶寶9個月時開始新增，1歲以...
兒童均衡飲食粗糧不可少
粗食·未經加工處理相對於精緻飲食，粗食是指未經加工處理的食物，亦可稱為全穀類。精緻飲食去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽，使口感較為滑順，但卻也去掉了維生素、礦物質及纖維素，平常最常接觸到的精緻食物就是米飯、面...
小食譜：粗+細＝營養早晨
“早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。”早餐對於正處在快速發育期的寶寶來說尤其重要。寶寶吃早餐的最佳時間是起床後30分鐘。洗臉刷牙，去室外呼吸一下新鮮空氣，然後再進餐，這樣有助於增加食慾，對營養成分的消化和吸收也會...
【粗糧減肥食譜法】粗糧怎麼吃減肥效果最好 粗糧怎麼做能減肥
粗糧減肥食譜法有哪些呢?粗糧是一種低熱量高營養的食物，很適合正在減肥中的朋友食用，本文就為大家介紹了一些粗糧減肥食譜法，大家一起來看看吧!燕麥粥材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼乾、紅糖做法：1.將紅棗去核後和其他材料...
粗糧細作，這道粗糧美食為寶寶打造健康一夏！
夏天，小朋友的胃口的確不太好，所以總是會想著給小朋友做點讓她們有食慾，顏色特別好看的菜來刺激他們食慾，新鮮的時蔬搭配鬆軟的玉米小碗，即使是有些挑食的小朋友，也能一口氣吃下好幾個。玉米麵含有豐富的營養素。近年來，在美...
3款適合寶寶的粗糧食譜
專家提醒，現在的孩子不缺細糧，缺的是粗糧，而偏偏粗糧對身體又是最有益的，所以，在日常飲食中，媽媽一定要重視起粗糧食譜，在這裡，本文就推薦三款寶寶的粗糧食譜，媽媽們可以參考一下。鮮奶玉米糊原料：速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個、...
新增輔食 粗細黃金搭配法
將白米和各種雜糧，如糙米、黑糯米、薏米、小米、麥片、紅豆、綠豆、玉米粒等一起煮即可。小提醒：別忘了加入紅棗、葡萄乾（這樣煮出的粥比較甜，寶寶喜歡），這樣的粥不僅營養夠豐富，而且綿爛好入口。粗細輔食的黃金搭配法對於從...
【寶寶粗糧食譜】孩子粗糧怎麼做好吃
玉米雞蛋餅1、材料：雞蛋一個、玉米麵、白糖適量。2、做法：將雞蛋打散，加入玉米麵、玉米澱粉中攪拌均勻，再加入適量白糖和泡打粉。鍋內放油燒熱，攤入和好的面，烙兩面金黃餅熟裝盤即可。3、適用：適合一歲以上寶寶。玉米粥1、材...
年夜飯主食之粗糧炒飯
皆大歡喜粗糧炒飯材料：紫心番薯1個;黃心番薯1個;慄米1只;臘腸1條;米飯(放涼)1大碗做法：1、慄米洗淨摘成玉米粒2、番薯去皮切粒;臘腸蒸熟後切粒3、番薯粒加入適量鹽拌勻，然後加入玉米，放鍋中大火蒸10分鐘4、鍋中放適量油燒...
【粗糧減肥食譜法】粗糧怎麼吃減肥效果最好
燕麥粥材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼乾、紅糖做法：1.將紅棗去核後和其他材料一起洗淨下鍋煮2小時。2.燕麥熟後加適量紅糖即可(覺得紅糖會發胖的也可以不放)。糙米稀飯材料：糙米。做法：1.在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30...
【男人吃什麼增大增粗增長】增大增粗吃什麼食物 增大增粗的食物有哪些
男人吃什麼增大增粗增長呢?男人對增大增粗的追求就跟女人對豐胸的追求一樣，覺得越大就越好，那麼男人吃什麼增大增粗增長呢?男人吃什麼增大增粗增長-麥芽油麥芽油含有豐富的維生素e，大家都知道嚴重缺乏維生素e會導致陰莖...
適合孕婦降血糖粗糧食譜
雜糧米飯材料：大米100g，黑米25g，糙米15g，小米25g，高粱米15g，黑豆20g，紫薯半個做法：1、將幾種雜糧豆洗淨，用水浸泡2-3個小時(如天熱需要放在冰箱中浸泡)。如果白天上班時間不合適，可以在早上把米豆泡上，放入冰箱，晚上回來直接煮飯...
嬰兒輔食可以吃什麼粗糧
蕎麥蕎麥麵麵糊可以從寶寶9個月時開始新增，1歲以後的寶寶可以適當吃一些蕎麥麵條等食物。小米小米湯從寶寶6個月就可以吃了，但是小米粥等顆粒狀的食物，要等寶寶能夠咀嚼了再開始新增。黑米黑米粥從寶寶9個月開始可以適量...
粗糧細做，7款粗糧食品打造健康生活 ！
粗糧有玉米、小米、高粱、蕎麥麵、莜麥面、白薯面等。粗糧含B族維生素豐富，並各有風味，但質地較粗，就應該講究做法，以使其適口，易於消化。粗糧有玉米、小米、高粱、蕎麥麵、莜麥面、白薯面等。粗糧含B族維生素豐富，並各有風...
寶寶愛吃的粗糧食譜
現在孩子的飲食普遍太過精心，以至於攝取不到足夠的營養，家長不妨給孩子做些粗糧食譜，讓寶寶的飲食更加健康。鮮奶玉米糊原料：速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個、葡萄粒、鮮奶1杯。作法：1、將所有水果洗乾淨、去皮、去籽後切成小...
三款粗糧食譜助寶寶成長
豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣，因為它們很難被消化。不過，粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西，寶寶吃了會長得更茁壯！他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養啊！小豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣，因...