保護胎寶寶健康 準媽媽必吃最佳食物
孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，也是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇...
孕期飲食“六應吃與六禁忌”
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些該吃那些不該吃呢？作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，也應格外講究一些，那麼到底那些該吃那些不該吃呢？你心裡一定要有個譜。在這裡，我概括地...
孕期準媽媽飲食 影響寶寶智力發育
給大家整理一些能夠促進胎寶寶大腦發育的有益食物，準媽媽們可以在這裡面挑選自己愛吃的食物來多吃一些。孕期中的準媽媽，胃口多少會有些不好，所以能吃下的東西會盡量的放開吃。可這也會造成攝取太多垃圾食品的後果，給大家...
懷孕初期不要盲目進補
孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素並用，每日食用適量的奶類及其製品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，保證胎兒的正常生長髮育。一、孕期如何科學合理營養首先，孕期的合理營養應該遵...
孕媽咪提示：8種傷害胎兒的食物
寶寶健康是父母們的最大心願，誰也不願意楊媽媽的悲劇發生在自己身上。如果楊媽媽能早一些知道哪些食物會傷害胎寶寶健康，就能避免這個不幸了。寶寶健康是父母們的最大心願，誰也不願意楊媽媽的悲劇發生在自己身上。如果楊...
孕婦失眠 應怎樣進行飲食調理
孕婦這類的特殊人群，在整個孕期精神上和心理上都比較敏感，也是不穩定，情緒也總是不太穩定，有時候或莫名的法說，所以常會有抑鬱和失眠等情況發生，那麼對於這類情況，準媽媽們應該怎麼調理呢？懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導...
準媽媽小心 吃這10種食物降低胎兒智商
臭豆腐聞著臭吃著香，拌上辣椒醬真是一口一個過癮，松花蛋拌上豆腐，撒上一些白糖蒜蓉調味，真是開胃……這些美味可是會不知不覺降低寶寶的智商呢？臭豆腐聞著臭吃著香，拌上辣椒醬真是一口一個過癮啊，松花蛋拌上豆腐，撒上一些白糖...
如何在孕期改善準媽媽酸性體質
如果不想讓胎寶寶猶如生長在一個“酸菜缸”裡，準媽媽應該更加註意均衡攝取各種營養素，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質、無機鹽和維生素。尤其要注意不要攝取過多含糖量高的食品，如糕點、糖果，或高脂肪的食品，否則...
孕媽咪補血最易犯6大錯
孕媽咪貧血關係著未來寶寶的健康，所以及時補血很重要。但對於補血很多孕媽咪們仍存在一些錯誤的認識。若不走出這些誤區，就難以合理地補血。誤區1：只吃紅棗可以補血專家點評：紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣...
孕婦冬季吃水果14個謠言不可相信
冬季寒冷，是水果的淡季，品種比較少，但是準媽咪的飲食中不能缺少水果，因為吃水果對自己和肚中的胎兒都是很有好處的。不過，準媽咪在吃水果時也聽到過很多的說法，這些到底是真理還是謠言呢？對於準媽媽來說，這個季節也要保持吃水...
準媽媽飲食會左右寶寶性別?
2008年4月23日《生物科學》發表馬修斯博士的研究顯示，吃早餐穀類食品的婦女生男孩的機會更大一點，而不吃早餐的婦女生女孩的概率更高一些。來自英格蘭埃克塞特大學生物學院馬修斯博士等研究了740例剛懷孕的英國非肥胖和...
準媽媽要限制甜食嗎？
有些準媽媽在懷孕以後口味可能會發生一些變化，比如就像您所說的，懷孕以後很喜歡吃甜食。說起來，甜食確實有其誘人之處，但準媽媽不宜吃得過多。Q：懷孕以來我都喜歡吃甜食，尤其是特別愛吃蛋糕。我聽人家說準媽媽常吃甜食會使...
準媽媽營養要均衡 孕期粗糧不可缺
孕期中的準媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴準媽媽一個好訊息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼準媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些...
孕期15種營養又吃不胖的能量食品
有什麼東西是吃了不會胖，又能滿足準媽媽營養需求的，最好連孕期反應都能緩解的？這裡我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑剔的胃口。孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這...
炒雞雜－孕期食譜
雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維A、B族維生素。炒雞雜含有豐富的維生素及鐵質，補血益智。懷孕2個月時，要做第一次陰道檢查。檢查目的是瞭解孕婦生殖器官有無畸形、腫瘤，如陰道縱隔、雙子宮、盆腔包塊以及懷孕...
4種傳統滋補品孕媽能吃嗎？
導讀：都說“一人吃兩人補”，有了寶寶後，被家人督促著吃大量的補品，但是，這樣做真的是有百利而無一害嗎?準媽媽們可是要多注意補品哦，別補錯了!人蔘、燕窩、蜂蜜、桂圓、鹿茸都是傳統的滋補佳品，也是現代人進補時的選擇物件，準...
孕吐嚴重或致寶寶肥胖
孕初期三個月孕吐現象比較嚴重，很多媽媽因為孕吐完全沒有胃口，吃不下東西，但身體卻身體卻不會因為嚴重的孕吐問題，降低對能量的需求。相反，為了維持正常的新陳代謝，並持續給寶寶供給營養，機體會不停地吸收身體裡的養分，令身體...
智力食譜，成就聰明胎寶寶
孩子腦細胞生長髮育的3個高峰階段(孕早期;孕中晚期的銜接期;出生後3個月內)，就有兩個階段在孕期。為此，優生學專家倡導的孕期“智力食譜”應運而生。也許，這可為你打造聰明寶寶效力。智力食譜三原則1.全面原則人腦主要由...
美味香蕉薄餅 可緩解孕早期緊張
孕婦吃香蕉，不但可以潤腸通便，還可以緩解因懷孕帶來的緊張不適感，但是要注意香蕉不能多吃，而且要注意吃的時間。容易腹瀉的孕婦，就不宜食用香蕉。香蕉含豐富的葉酸，有利於避免胎兒出現畸形，此外，香蕉還是鉀的極好來源，且含有豐...
孕期5大飲食傳言是真是假？
懷孕了，忽然發現很多東西都被警告不能吃：咖啡很危險，金槍魚是有害的，花生對胎兒不好……好像一夜之間，你周圍的食物都變得不安全了。別緊張，你完全沒有必要為了剛喝了一杯咖啡而忐忑不安，那些“嚴禁食用”的東西，對腹中胎兒實...