剖腹產後這些動作很危險？
產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產後恢復造成不利影響。剖腹產後的危險動作之一：平臥因為剖腹產之後，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會出現切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏...
產後媽媽尋回美麗雙腿
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。你的腿究竟是怎...
順產和剖腹產產後恢復不同
準媽媽生產完後，最為關心的就是如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產，產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法，否則不僅不能成功瘦身，還能患上各種疾病，同時對孩子的成長髮育也會造成不利的影響。準媽媽生產完後，最為...
新媽媽產後恢復早知道
寶寶終於誕生了！在很開心的同時，你可能會身心疲倦，而且還在擔心怎樣才能最快恢復產前的狀態。產後幾周，你可能會——乳房腫痛：由於奶水的產生可能會使你的乳房出現疼痛並且漲大。便祕：產後的第一次大便通常都會推遲到第三或...
兩個產後護腿的小祕方！
由於懷孕後期，腿部出現水腫，生育後，應及早使雙腿恢復到原有的風采。這裡介紹兩個有效的保養方法。祕方1、儘量使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。這是最簡單實用的保養方法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心髒迴流。從而消除...
產後 媽咪美麗迴歸六祕訣
新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫髮等“產...
4動作 重塑產後誘人“三圍”
從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”，胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建三圍地帶的魅力。從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很...
骨盆變形，生小孩惹的禍
一些媽媽生完小孩後發現自己的骨盆變形了，於是就歸結於生育的原因。而骨盆對分娩有重要影響，直接決定孕婦的分娩方式，而骨盆變形的真正原因是什麼，該怎樣恢復呢？一些媽媽生完小孩後發現自己的骨盆變形了，於是就歸結於生育的...
產後媽咪要愛護好眼睛
有相當一部分產後媽媽訴說她們產前視力很好，可是生了孩子後覺得眼睛變得不那麼好使了，並且還有怕強光，在燈光下做事或看書報眼睛有又幹又澀的感覺，到醫院眼科檢查，又沒發現眼睛有什麼問題，這究竟是怎麼回事呢？專家認為，這種情...
順產VS剖腹產恢復的方法
專家表示，由於順產（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者的康復方法也是不同的。專家表示，由於順產(自然分娩)是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產後康復...
子宮恢復和惡露變化觀察法
褥期是指分娩之後的6周。這一階段有兩件事最重要，即觀察惡露排出及子宮恢復，因為它們可以反映生殖器官的恢復情況，如何進行觀察？褥期是指分娩之後的6周。這一階段有兩件事最重要，即觀察惡露排出及子宮恢復，因為它們可以反映...
產後媽媽的大肚子收縮術
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。產後100天怎樣恢復完美體形？在腹部的最外側，由上直降至腹部中...
生完孩子第一天你要乾的事！
從產房出來那一刻起，產婦就開始坐“月子”了，這個月子過得好不好，直接關係到產婦以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養，尤其是產後第一天該做些什麼。懷孕的時候，準媽媽常常會發出這樣的豪言壯語—...
產後快速恢復火辣身材？
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣...
如何坐月子才能坐出美麗身段？
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍...
產後四私密部位該如何恢復
經歷分娩之後媽媽身體當新的生命誕生以後，產婦就進入了產後恢復階段。這種恢復意味著產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。經歷分娩之後媽媽身體當新的生命誕生以後，產婦就進入了產後恢...
產後保持良好姿勢利於恢復
分娩以後，因為身體的巨大變化，也因為日夜為寶寶操勞，許多產婦都感到肌肉痠痛、渾身疲乏。這個時候，保持正確的站、坐姿勢非常重要。懷孕期間，體型的改變會改變身體的重心，減弱肌肉的力量，增加體重，使韌帶變得柔弱。在生產以後...
產後要小心的四種後遺症
十月懷胎，一朝分娩。看著可愛的寶寶，之前的辛苦一下子煙消雲散。可是有關專家提醒，別以為生完了就萬事大吉，如果處理不善，產婦會出現產後種種的後遺症。十月懷胎，一朝分娩。看著可愛的寶寶，之前的辛苦一下子煙消雲散。可是有...
剖腹產四大後遺症 讓你遺憾終生
現在，剖腹產似乎日益流行，這與女明星們的帶頭作用不無關係：小S、孫悅、布蘭妮、伏明霞、蔣勤勤……也許很多準媽媽會想：既然這些“女人典範”們都選擇了剖腹產，我們為什麼不學一下呢？現在，剖腹產似乎日益流行，這與女明星們的...
產後陰道為什麼會噗噗響？
有些婦女到婦科門診求醫，很難為情地告訴醫生，近來發現自己的陰道里時常有氣流衝出，有時伴有“卟卟”的響聲，狀似肛門“放屁”一樣，弄得她們很緊張。...