準媽媽不同孕周的飲食重點
胎兒在每個階段發育的部位不同，所需營養的側重點也應有所區別，因此準媽媽一定要注意不同孕周的飲食重點。孕育一個健康的寶寶是父母們最大的心願，孕期調整好飲食能為寶寶的健康打下良好的基礎。胎兒在每個階段發育的部位...
致準媽媽：你吃什麼 你的寶寶就愛吃什麼
近年來的研究結果發現，如果準媽媽吃了垃圾食品（高熱量、高脂肪的食物），除了對自己不好，對寶寶也有不良影響，可能是“一人吃錯，兩人苦”。我們總喜歡勸懷孕的準媽媽多吃點，說是“一人吃兩人補”；不過，近年來的研究結果發現，不只是...
準媽孕期補鈣當以飲食為先
食補被認為是補鈣的理想方式，孕媽媽只有做好補鈣功課，才能順利度過孕期不缺鈣。通常，食補被認為是補鈣的理想方式。那麼，含鈣高的食物又有哪些？我們特別列舉了一些補鈣食物中的“高手”，為孕媽咪做好補鈣功課。牛奶及奶製品...
準媽媽健康飲食別吃9種食物
有的準媽媽想要寶寶長得好，在孕期各種補充營養，以為吃得多就說好事。殊不知，有的食物吃多了反而有害。高糖飲食義大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出...
職場準媽媽合理解決工作餐
準媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。準媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。來聽聽下面兩個職場準媽媽的話：秦子珊（外企審計孕...
三伏天準媽媽的飲食經
隨著小暑已過，天氣越來越熱，在這個炎熱的三伏天，準媽媽出現了各種的飲食困惑：天氣熱得沒有胃口，不想吃飯可以嗎?夏天水果品種豐富，能吃多點嗎?炎炎夏日，就不能喝點冰涼陰涼嗎?……孕期的飲食牽連著胎兒發育，所以...
孕期飲食準媽媽指南
適齡孕婦營養原則不盲目進補1.以膳食指南為飲食指導，保持適宜的體重增長：體重正常者最理想的體重增加量為2到4斤、孕前超重者應將體重增加量控制在3斤以內、孕前較瘦者要儘快恢復標準體重。2.根據自己的口味喜好，規律進...
肥胖準媽媽 飲食巧安排
孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通...
準媽媽孕前飲食禁忌
準媽媽要注意的孕前飲食禁忌。...
準媽媽冬季養生飲食
冬天很快就到了，作為準媽媽的你是不是應該好好準備一下如何度過這個寒冷的冬天呢?準媽媽冬天在飲食的方面要該注意些什麼呢?飲食原則和夏季有什麼區別呢?趕緊來看看吧。飲食原則專家提示，大部分準媽媽懷孕後陰血偏虛，內...
準媽媽飲食的五大誤區
你是否存在這些飲食誤區誤區一：營養多總比少強很多準媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養，殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合徵的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易...
孕婦飲食 準媽媽食譜
孕婦飲食準媽媽食譜。蘿蔔燉羊肉、糙米燕麥南瓜粥、清炒豬血。孕婦在孕期因為要照顧胎兒的成長需要，所以身體對對於營養的需求很大。為了使得胎兒能夠正常生長髮育，孕婦在飲食上有諸多講究。那麼有什麼菜式是適合孕婦食...
媽媽養生：準媽媽冬季飲食原則
寒冷的冬天準媽媽們的抵抗力相對較低，如何飲食健康又保健呢?下面小編為廣大準媽媽們介紹一下冬季飲食原則，讓你舒舒服服過冬天。飲食原則專家提示，大部分準媽媽懷孕後陰血偏虛，內熱較重，不宜食用過多性溫、大熱的食物。陰...
如何準備準媽媽的產前飲食
婦女妊娠分娩是一種再也自然不過的生理現象了，然而大多數情況下，當我們一看見孕婦有腹痛等分娩的先兆，就著急得不得了，往往在沒有為孕婦準備好吃的，也沒有為孕婦準備好用的之前，就匆忙地把孕婦送進了醫院。其實產前是應該給...
七類飲食準媽媽要慎食
飲食一直是準媽媽所關注的重點，的確，健康的飲食才有助於準媽媽和胎兒的健康，因此，對於一些不利於健康的飲食，準媽媽要儘早避開，比如以下這七類飲食，就是準媽媽要慎食的。一、辛辣熱性作料辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂...
備孕準媽媽飲食要注意
作為女性的你，辣食冰飲絕對會讓你吃不膩，但是若你現在準備懷孕的話，就要擔心這些讓你吃出不孕來哦，專家指出，長期嗜辣，會刺激腸胃引起區域性反覆充血、水腫，導致便祕。這樣一來會導致不孕。近來，油燜大蝦、香辣蝦火得不得了，咪咪...
準媽媽忌過量飲食
專家提醒說，準媽媽孕期的飲食需要控制，過量飲食可能導致妊娠期糖尿病。【典型案例】過量飲食會吃出糖尿病在一次門診中，李少芬主任見到一位懷孕24周的孕婦，是從別的醫院轉過來的。之所以轉院，是因為最近一段時間，她都感覺很...
春季準媽媽飲食推薦
準媽媽春天該吃點什麼呢?應該多補充點水分，多吃水果，多吃蔬菜，多補充蛋白質和補鈣，不能吃變質變黴的食物，今天親親寶貝小編為大家詳細的介紹下，春季媽媽應該吃什麼呢?1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助...
孕期準媽媽的標準飲食方案
準媽媽們，你們知道懷孕期間的標準飲食方案是怎樣的嗎?相信許多準媽媽都只略各一二，本篇資訊，我們就重點的來講講這個問題，一起來看看具體內容吧。孕期的標準飲食方案：懷孕期間該如何攝取適當的營養?專家建議：均衡飲食是首要...
未準媽媽的健康飲食
你吃什麼和吃多少都會從正反兩方面影響你受孕的能力。下面這些關於食物的非常重要的方法，能夠同時提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。在懷孕前3個月～1年時間裡改善你的飲食食物與男女的生殖能力都有關係。如果你和丈夫都...