寶寶吐奶的原因與應對招數
“寶寶喝奶時，總是喝不了兩口就往外吐，感覺喝得沒有吐得多。這正常嗎？”很多新手媽媽面對寶寶的吐奶，都會有手足無措的感覺：是自己的餵食方式不正確還是寶寶本身有問題？育兒專家表示，媽媽首先應分清吐奶和溢奶，兩者都指奶從寶...
【死肌肉】死肌肉是什麼
死肌肉是什麼?所謂的“死肌肉”，是指在運動中肌肉收縮的情況下，沒有參與正常工作的肌肉纖維個數的多少，通俗一些的講就是沒有做功或者效率差的肌肉，必須宣告一點，“死肌肉”是相對於運動專案來說的，比如舉重運動員的肌肉形...
為了胎兒健康需要強制的控制自己，你是不是也這樣？
自從肚子裡有了寶寶之後，為了胎兒健康需要注意什麼？孕期為了胎兒孕媽都在強制的控制自己，你是不是也這樣？自從肚子裡有了寶寶之後，為了胎兒健康需要注意什麼？孕期為了胎兒孕媽都在強制的控制自己，你是不是也這樣？結婚兩年後所...
備孕吃什麼能健康控制體重
孕前女性如何做好營養準備，孕婦自身可能要付出健康損害的代價，胎兒發育往往也會受到種種消極影響。那麼，在營養方面，懷孕前要作些什麼呢？一、實現標準體重。育齡婦女若體重過低，說明營養狀況欠佳，易生低體重兒；過於肥胖則易致...
孕期怎樣控制體重不影響母嬰健康
懷孕前我就比較胖，身高1．61米，體重73公斤。現在我懷孕21周了，體重升至76公斤。我不希望在懷孕期中再無節制地胖下去。請問專家，怎樣才能合理控制體重又不影響母嬰健康？A：孕婦在孕期平均增重理想狀態是12.5kg，其中大約胎兒3400...
【死肌肉】死肌肉是什麼 死肌肉和活肌肉
死肌肉是什麼？很多想要健身塑身的新手們容易進入一個誤區，即在完全沒有基礎的情況下，一下子進行高強度訓練。隨後被健身教練說是練成了死肌肉。那麼，死肌肉是什麼呢？死肌肉和活肌肉又是什麼呢？？死肌肉是什麼?所謂的“死肌肉...
控制不了睡前食物，何以控制體重？
“要麼瘦，要麼死。”小S一句發狠減肥的話，影響深遠，引起一眾“胖子”們的響應。小派身邊的“微胖”界美女們紛紛加入戰鬥。多日下來，各個身段苗條，儼然窈窕淑女。反觀自己，慘了，依仗從前體型較比纖細，不計何時，想吃就吃，結果是，...
喝全脂奶粉能長肌肉嗎
喝全脂奶粉能長肌肉嗎?可以起到一個輔助的作用。對於健身的人而言，喝蛋白質含量較高的全脂奶粉，是可以幫助長肌肉的。說明：牛奶中的蛋白質是由大約80%乳清和20%酪蛋白組成。兩者都是高質量的蛋白質，但乳清被稱為“快速蛋...
【肌肉腿怎麼瘦】 肌肉腿怎麼瘦下來 肌肉腿怎麼瘦
令許多人煩惱的是，其實自己非常想要打造漂亮的腿部線條，但是肌肉腿卻怎麼也減不下去，小腿不僅很粗，肉還特別硬，感覺很難看，那麼這種肌肉腿要怎麼才能瘦下去呢？打鬆結實肌肉腿其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。...
孕期如何控制體重長胎不長肉 孕期長肉不長胎原因
孕婦在懷孕期間對於自己的體重和胎兒的發育都是非誠重視，所以在懷孕期間如何做到長胎不長肉也是很多孕媽之間討論離不開的話題。孕婦在懷孕期間對於自己的體重和胎兒的發育都是非誠重視，所以在懷孕期間如何做到長胎不長...
如何控制孕期體重，做到長胎不長肉呢？
一般來說，整個孕期增重25斤左右為宜，其中孕早期增重2公斤，孕中期和孕晚期各增重5公斤。如何控制孕期體重，做到長胎不長肉呢？一般來說，整個孕期增重25斤左右為宜，其中孕早期增重2公斤，孕中期和孕晚期各增重5公斤。孕早期胚胎體...
【練肌肉會影響長高嗎】練肌肉會不會影響長高
練肌肉會影響長高嗎練肌肉一般情況下是不會影響長高的。但是肌肉過度疲勞是會影響肌肉和骨骼的生長的，一般日常練腹肌根本不會達到那個量，除非你練成職業健美先生那樣的大塊腹肌，不然基本是沒有影響的。影響身高的因素身...
孕期如何控制體重長胎不長肉
每天稱體重體重增加過快，是許多孕婦擔心，而且也是婦產科醫師所不願意見到的情形。所以而要控制體重增加的速度，就要了解體重增長情況，所以就需要孕媽媽每天稱體重了，這樣也可不斷地提醒孕婦應該注意飲食內容，不能吃的太多。...
教您辨識健康肉製品
調查表明，我國超過九成的人口每週需要購買肉製品，面對著各種各樣的假冒偽劣產品，相信大家都很無奈，不知道該怎樣辨識，這裡就帶大家一起來看看專家教的方法。在已收到的4266份有效調查問卷中，有91.3%的人每週都購買肉製品。...
孕期如何控制體重長胎不長肉
孕婦在懷孕期間對於自己的體重和胎兒的發育都是非誠重視，所以在懷孕期間如何做到長胎不長肉也是很多孕媽之間討論離不開的話題。導讀：如果在平時，我們多吃一些，總會有點負罪感，看看自己越來越圓的肚皮，口中嚷嚷著吃飽才有力...
怎麼控制孕期不長肉 孕期如何吃長胎不長肉
孕期的飲食是非常關鍵的，為什麼有些在孕期的寶媽吃東西是不長肉只長胎？對於新手媽媽來說早知道早受益。孕期的飲食是非常關鍵的，為什麼有些在孕期的寶媽吃東西是不長肉只長胎？對於新手媽媽來說早知道早受益。導讀：如果在平...
用一對啞鈴雕刻全身肌肉
啞鈴是健美訓練的重要器械之一。它猶如一把錘子和鑿子，能雕塑身體的每塊肌肉。只要有副啞鈴和一條長凳，你就能隨心所欲，進行種種健美訓練。下面介紹用一對啞啞鈴是健美訓練的重要器械之一。它猶如一把錘子和鑿子，能雕塑身...
自制肉鬆—百搭肉鬆，寶寶膳食小點綴，好吃但要控制哦！8M+
ps:小芽先要說明一點：肉鬆不是最好的輔食哦！小芽圖片中展示的是有海苔的1歲以內的就不要加了哈，吃原味的就好其實只要在家裡做過一次肉鬆，看見超市的肉鬆就有點不敢買了，700g的裡脊肉，成品280g不到，每次看見超市的肉鬆，都覺得...
孕期健身量該如何控制
越來越大的肚子會給你的呼吸系統造成壓力，呼吸比平時要困難。當你運動時，不要運動到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地說一句完整的話，那就意味著你運動過度；減越來越大的肚子會給你的呼吸系統造成壓力，呼吸比平時...
【練肌肉會影響長高嗎】練肌肉會不會影響長高 16練肌肉會影響長高嗎
現在很多妹紙都喜歡肌肉男，很多小鮮肉也希望自己能練出肌肉了，但是很多男同學有這樣的顧慮：還在發育期，練肌肉會影響長高嗎？練肌肉會影響長高嗎練肌肉一般情況下是不會影響長高的。但是肌肉過度疲勞是會影響肌肉和骨骼的生...