孕期游泳有助分娩練習
孕期游泳可進行分娩練習。游泳是懷孕中期一項很好的運動專案。可以防止因過少的活動而引起的肥胖，游泳還可以進行分娩練習，有助於孕婦順利地分娩。游泳的時間最好選擇在上午10點到下午2點之間宮縮不是很厲害的時候進行...
飯前吃番茄有助鐵吸收
缺鐵性貧血大多是可以預防的。河南省人民醫院營養室主任陳永春認為，缺鐵性貧血補鐵首先應該從改進膳食入手，食補和藥補相輔相成。在進行膳食補鐵前，你先要知道兩個概念。食物中的鐵有兩種形式：一種是血紅素鐵，一種是離子鐵...
嬰兒喝適當酸奶有助調理腸胃
嬰兒適當喝酸奶有助調理腸胃保健專家潘建平表示，對於1歲以內的孩子來說，除了選擇配方奶粉外，還可以給孩子適當喝一些酸奶，但前提是酸奶要有質量保證。因為酸奶是將鮮奶加熱消毒後接種嗜酸乳酸菌，在高溫環境中培養而成，這樣...
有助嬰兒消化和排便的木瓜餐
木瓜含有豐富的木瓜酵素，對於寶寶的腸胃消化很有幫助；加上木瓜的纖維質含量也很多，若是有脹氣問題亦有不錯的緩解效果。有助嬰兒消化和排便的木瓜餐木瓜含有豐富的木瓜酵素和纖維質，對於寶寶的腸胃消化很有幫助，可以幫助嬰...
備孕男性多吃海產品有助受孕
備孕男性吃什麼有助受孕？研究發現，海產品中富含的鋅、硒等微量元素對精子健康很有好處，因此建議備孕男性多吃海產品。海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作...
健康飲食有助母乳餵養 哺乳媽媽要補充哪些營養
產後媽媽的飲食非常重要，既要泌乳供給嬰兒，又要供給自身需要。日常飲食對乳汁的質量及母嬰的健康都有直接影響。所以，為促進乳母和嬰兒的健康、必須供給營養豐富的膳食。正常而健康的飲食既能確保媽媽的乳水充足，又能維持...
給寶寶洗澡有助提高IQ
給寶寶洗澡的幾個妙招，還可以提高寶寶的IQ呢。(一)浴中閒聊在為寶寶洗澡時，指出他身上的各種構造，形容你在做的動作：“我現在在洗你的手，你的手指卷得好緊哦!鬆開你的手，讓我洗洗你的手指!”專家提醒，跟寶寶閒聊時注意不要用...
有助順產的產前6鍛鍊
其實，即使陣痛開始了，我們也不需要一直躺在產床上默默忍受疼痛，或是沒完沒了地走動。這裡有6個可以幫助你減輕疼痛，加速產程的動作，不妨提前學習一下，讓你的分娩變得更輕鬆。我們都知道，陣痛開始就意味著進入分娩實戰階段了...
規律哺乳有助產乳規律化
從某種意義上說最早的規矩從規律的餵養開始。無論你是母乳餵養還是人工配方奶餵養，都要儘快建立每日有規律的餵養。首先談談吃。因為在這三項活動中，吃是父母最有控制能力的。所以從某種意義上說最早的規矩從規律的餵養...
孕婦吃巧克力有助生女孩？
中國有個老說法，叫“酸兒辣女”，人們常常覺得母親飲食對寶寶性別起到一定作用。而南非有一種“鹹男甜女”的說法，最近得到了科學家的證實。據英國《每日郵報》11月29日報道，南非科學家認為，吃紅肉和鹹食快餐會生男孩，而吃巧...
混齡教育有助小朋友提高責任心
現在大多數孩子是獨生子女，他們已習慣獨自享受大人們的寵愛，很少能體會到兄弟姐妹間相互照顧相互學習的生活。為了培養孩子們關心和照顧他人的習慣，本市的一些幼兒園想辦法創造機會，將幼兒園大中小班編在一起進行“大帶小...
四大科學步驟有助寶寶長高
寶寶生長最快的季節就是第二季度，即4、5、6這三個月，此時陽光適宜、紫外線充足，又是各種蔬菜和水果上市的季節，是一年當中寶寶生長最快的季節。很多細心的媽媽會驚奇的發現，小寶寶在這個時期好像長得比其他時期更快些。確...
父母誇獎有助提升孩子自信
“好孩子是誇出來的。”重點是通過誇並不好的孩子，使之變為好。其實每一個孩子不管他當前如何，他們總是有所謂的好與不好。有好的地方才能接受教育，有不好的地方才需要教育。上世紀80年代後期，我在閘北八中研究“學習困難...
家長多做1個動作，有助寶寶發育
寶寶出生後，很多醫護人員都會建議新手爸媽給寶寶做做撫觸，撫觸到底有多“厲害”？新手爸媽應該如何給新生寶寶做撫觸？指導專家：廣東省婦幼保健院新生兒科聶川主任醫師王小姐最近很是煩惱：剛出生才一兩週的小寶貝一到晚上就開...
產前瑜伽好處多多：減輕孕婦壓力 有助順產
美國“大自然母親”網站最新刊文稱，在懷孕期間開始或者堅持做瑜伽操，有助孕婦減少壓力、增強自我意識，並有效緩解分娩疼痛。瑜伽是探索你身體新變化的美妙方式，孕期做瑜伽有助孕婦做好分娩前的準備工作，同時能促進寶寶的健...
有助孩子長高的理想營養餐
骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好物質條件。人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的...
產前做什麼運動有助順產？4種簡單運動，每個人都能做到
當懷胎十月就要與寶寶見面時，很多準媽媽都會表現得很緊張，因為終於可以跟自己寶寶見面了。大多數孕媽媽都希望可以順利的生產，而分娩前的產前運動可以有幫助準媽媽更加順利生產。那麼，有助於順產的產前運動都有哪些呢？準媽...
準媽媽多吃蘋果有助補鋅
鋅與人的記憶力關係密切。人體含鋅量雖然不多，約1．5克。但是，它是人體必需的微量元素，直接參與人體的細胞生物代謝，人體內的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依賴鋅原子來發揮作用。正常人每日需從飲食中補充12-16毫克...
優質蛋白質與膠質有助傷口復原 鱸魚湯是首選
如果有人開刀，一定聽婆婆媽媽說過，要幫病人帶鍋鱸魚湯，傷口才會快速癒合，體力迅速恢復。鱸魚真的有這麼大的功效嗎?優質蛋白質與膠質有助傷口復原鱸魚湯是首選傷口需要優質蛋白質與膠質來幫助復原，尤其是病人剛開完刀要慢...
適當愛撫 有助小兒心智發育
嬰兒除了物質需要外，還有精神需要，在受到愛撫、情緒良好的狀態下，通過玩獲得知識。當嬰兒缺乏愛撫和教養時會引起動作不協調、情感缺乏、肌肉和筋骨、關節器官等不能正常發展，機體也不能進行最大限度的新陳代謝。世界上普...