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產後湯譜的育兒經驗
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產後湯譜的育兒經驗
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產後要學廣東媽媽喝靚湯
06-15
為人妻為人母的我們,開始比任何時候都更關注營養與保健,我們也開始把目光從眩目奪人的彩妝轉移到傳統經典的湯飲,開始了潤物無聲的滋養。而廣東人最注重的就是湯,可謂博大精心了,每張餐桌上必定有它,所以我們來看看廣東關於...
產後貧血食譜:瘦肉阿膠湯
04-14
原因少數新媽媽的貧血由於產時出血較多,如剖宮產等引起的失血性貧血。而也有部分新媽媽是因為營養不良或缺鐵而產生的缺鐵性貧血。貧血會致使新媽媽產褥期延長,身體恢復減慢,體質下降,甚至還會導致新媽媽抵抗力下降,容易發...
產後食譜--大棗湯的做法
04-02
此湯有補氣養血、收斂固攝的功效。可用於防治產後氣虛、惡露不盡。症狀為產後惡露。產後媽媽尤須補鈣,食補是最好的方法,美味又營養,新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁燒鮮貝原料:豬裡脊肉200克,鮮貝200克,冬筍...
產後催奶食譜:木瓜鯽魚湯
04-22
很多哺乳期的媽媽都會出現母乳不足或者沒有母乳的情況,而鯽魚湯含有豐富的蛋白質,不但有催乳、下乳的作用,對母體身體恢復也有很好的補益作用。催乳、下乳的作用,對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的...
三款產後進補營養湯食譜
12-07
由於產後新媽媽剛剛經歷完分娩,身體還十分的虛弱,而且腸胃消化功能也不強,因此,在產後飲食方面,一定要選擇營養又易消化的飲食,本文就推薦三款適合產後媽媽食用的營養湯,分享如下:食譜一:冬瓜鯽魚湯材料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、...
產後食譜--木瓜鰍魚湯
04-02
此湯具有補虛、通乳的作用。是我國民間傳統的催乳驗方,專治婦女產後乳汁缺乏等症。產後媽媽尤須補鈣,食補是最好的方法,美味又營養,新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁燒鮮貝原料:豬裡脊肉200克,鮮貝200克,冬筍、...
產後營養湯食譜
02-26
蟲草花豬蹄湯用料:蟲草花60克,豬蹄500克,精鹽少許做法步驟:1蟲草花洗淨,豬蹄洗淨2鍋置火上,加適量清水,放入豬蹄3鍋置火上,加適量清水,放入豬蹄4放入蟲草花冬瓜瘦肉湯用料:冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少許...
產後排惡露食譜:豆腐酒釀湯
07-18
產後惡露不絕是由於產時勞傷經脈,導致氣血執行失常,而致產後3周以上,仍有陰道出血者。相當於子宮復舊不良,子宮輕度感染,胎盤、胎膜殘留。正常情況下,產後3周左右惡露即淨,若超過3周惡露仍不淨,則為病理現象。量或多或少,色或...
產後催奶食譜之歸芪鯽魚湯
10-29
主料:鯉魚1000克輔料:當歸15克,黃芪50克調料:鹽3克,花生油15克,香菜10克1.將鯉魚洗淨,去鰓、內臟及魚鱗;香菜洗淨切段。2.將鯉魚、花生油,與當歸、黃芪同煮熟爛,取出當歸、加少許精鹽、芫荽調味即可。黃芪鯽魚湯的功效1.補...
產後補鈣食譜:乳酪蛋湯
07-11
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習,生完孩子10天后,就應該多參加戶外活動,晒晒太陽,以防止自身骨量流失,引發骨質疏鬆。“坐月子”的陋習對產婦是弊大於利,最中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習,生完孩子10天后,就應該多參...
產後催奶食譜之木瓜鯽魚湯
09-03
材料:鯽魚一條、木瓜、150克、薑片、3片、牛奶、60毫升、鹽、白胡椒適量木瓜鯽魚湯的做法:1、買來的鯽魚洗淨後在上面塗抹一層料酒或著白酒醃製15分鐘。2、木瓜去皮、去籽後切塊待用。3、鍋中放少量的油,趁油不熱將醃好...
產後食譜--高湯水餃的做法
04-14
此餃含有豐富的動物性和植物性蛋白質及糖,還含有多種維生素、礦物質和纖維素等,有滋補作用。產婦食用,有利身體恢復。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞...
產後減肥食譜:骨頭湯
08-17
骨頭湯小編推薦的這款骨頭湯,可以促進良好地新陳代謝功能,減肥之餘也能瘦身。很多媽媽在產後都想減肥,儘快把身上的贅肉都給消掉,但是小編在這裡提醒媽媽,產後減肥不能操之過急,還是要一步步來。媽媽產後身體會變得非常虛弱...
剖腹產產後排氣食譜:蘿蔔湯
02-12
剖腹產媽媽在術後的一般都有腹脹感,因此在產後吃一些排氣的食物是很關鍵的,在這裡,親親寶貝小編就為剖腹產媽媽推薦一款產後排氣食譜,一起來看看吧。剖腹產產後排氣食譜:蘿蔔湯剖腹產產後排氣食譜:蘿蔔湯食譜原料:蘿蔔300克,...
孕媽產後食譜:黃芪燉雞湯
06-08
孕媽咪產後體質會教虛弱,本文推薦一款適合產後孕媽咪的食譜:黃芪燉雞湯,能補氣健脾養胃。黃芪燉雞湯的原料和做法原料:黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個,母雞1只(1000克左右),生薑2片,鹽、米酒適量。做法:黃芪、枸杞、薑片放濾袋內,母...
產後催奶食譜之豬蹄茭白湯
10-27
豬蹄茭白湯的做法原料:豬蹄200克、茭白50克、月子酒100克、姜、蔥段、鹽1、將豬蹄放入鍋內,加入清水,清水沒過豬蹄即可。2、淨月子酒、蔥段、薑片也一同放入鍋內,大火煮沸。3、煮沸後湯中會出現一些浮沫,要撇去湯中的浮沫,...
產後食譜--豆腐酒釀湯
04-14
此湯具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用。婦女產後常食,既能增加乳汁的分泌,又能促進子宮恢復,有利於產後惡露的排除。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。...
產後食譜:腰花木耳湯
03-29
材料:豬腰150克,水發木耳15克,筍片20克調味料:蔥段、鹽各5克,胡椒粉0.5克,高湯500克做法:1.將豬腰切兩半,除去腰臊,洗淨,切成蘭花片,清水泡一會兒。木耳用清水洗淨泥沙待用。2.將腰花、木耳、筍片一起下水鍋煮熟後撈出,放在湯碗內...
產後補血開胃食譜:牛肉湯
07-11
用料牛肉300克,水3碗,薑汁1茶匙,白酒1荼匙,鹽1/2茶匙,白糖1/2茶匙,生抽l茶匙,粟粉1茶匙。作法①姜去皮,刨茸取薑汁。②牛肉切片用料牛肉300克,水3碗,薑汁1茶匙,白酒1荼匙,鹽1/2茶匙,白糖1/2茶匙,生抽l茶匙,粟粉1茶匙。作法①姜去皮,刨茸取...
產後月子營養湯譜——團魚湯
05-07
團魚湯[原料]團魚(鱉)1000g,蘋果5g,羊肉500g[調味料]生薑、味精各5g,食鹽10g,胡椒0.5g[做法]1、團魚(鱉)放入沸水鍋中燙死,剁去頭爪,揭去鱉甲,掏出內臟洗淨。羊肉洗淨待用。2、將團魚肉、羊肉切成2見方的小塊,放入鋁鍋內,加蘋...
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