首頁
備孕
懷孕準備
孕前檢查
孕前飲食
遺傳優生
生男生女
不孕不育
兩性知識
懷孕
孕婦飲食
孕婦保健
胎教常識
流產胎停
胎兒發育
孕婦疾病
孕期食譜
孕婦交流
分娩
產前準備
分娩方式
早產難產
產後
產後飲食
產後保健
產後恢復
產後疾病
產後避孕
產後哺乳
產後食譜
哺乳期食譜
新生兒
新生兒護理
新生兒疾病
早產兒護理
0-1歲
嬰兒健康
嬰兒營養
嬰兒教育
嬰兒疾病
1-3歲
幼兒健康
幼兒營養
幼兒教育
幼兒疾病
3-6歲
學齡前健康
學齡前營養
學齡前教育
學齡前疾病
早教
教育資訊
故事繪本
胎教知識
行為心理
智力發展
學前教案
幼兒園教育
親子活動
親子游戲
育兒寶典
國小語文
國小數學
優秀作文
手抄報
藝術培養
簡筆畫
手工製作
摺紙教程
練肌肉的育兒經驗
當前位置 /
首頁
/
練肌肉的育兒經驗
/
列表
孩子練肌肉真的會長不高嗎
09-27
最近,“羅馬尼亞6歲歲男童被打造成肌肉男”、“英國8歲男孩因崇拜健身偶像而苦練一身肌肉”的新聞闖進了廣大網民視野。小小的身軀竟全是結實的肌肉,真是亮瞎了眾人的眼睛啊!但這兩個“小肌肉猛男”在收穫驚歎與讚美的同...
【怎樣練腹肌】如何鍛鍊腹肌 練腹肌的方法
07-02
怎樣練腹肌?鍛鍊腹肌不僅可以讓讓身體線條看起來跟完美同時也可以強化身體核心,對於想要減肥的朋友來說,鍛鍊腹肌也能夠幫助減少腹部脂肪,下面就來看一下幾種鍛鍊腹肌的方法。抬腿運動平躺於地上,雙腿平放,雙手置於兩側。...
【怎麼練胸肌】練胸肌最好的方法
01-23
啞鈴肩上推舉做法:坐在一調整至90度的長凳上,雙手握一對啞鈴置於肩部的兩側,肘部朝下,雙手掌心朝上。以帶一定弧度的軌跡從肩部兩側將啞鈴推到頭上,然後再回復至開始的位置。備選:槓鈴肩上推舉。槓鈴聳肩做法:雙手掌心向後握...
【胸肌】啞鈴練胸肌 怎麼練胸肌
04-25
胸肌是每個男性都想練出的肌肉,就跟女性的馬甲線一般。男人身材只能靠肌肉,那麼,胸肌到底是什麼呢?怎麼練胸肌呢??啞鈴練胸肌是怎樣的呢???什麼是胸肌?胸肌顧名思義,胸肌就是胸部的肌肉,由左右兩部分構成,又稱胸大肌。胸肌一般指...
【如何練胸肌】練胸肌的最好方法
09-24
4秒鐘俯臥撐下半身用膝蓋著地,也可以用腳著地,雙手撐地,儘量展開,好讓胸部受力。俯身下去要用4秒時間,自己數著時間點,到胸肌馬上接觸地面的時候停一下,然後起來。這個俯臥撐的關鍵是俯身下壓的動作要持續4秒,不是快速下壓,是...
訓練寶寶肌肉發育的小遊戲
11-03
如何正確地訓練寶寶的肌肉功能呢?什麼樣的方式又是最有效的呢?這篇文章中就提到了一些可供大家參考6-12月寶寶的小遊戲。訓練寶寶肌肉的小遊戲在6-12個月中,肌肉的發育會發生很大的變化。寶寶從學著如何坐,發展到身體以...
【練肌肉會影響長高嗎】練肌肉會不會影響長高
01-26
練肌肉會影響長高嗎練肌肉一般情況下是不會影響長高的。但是肌肉過度疲勞是會影響肌肉和骨骼的生長的,一般日常練腹肌根本不會達到那個量,除非你練成職業健美先生那樣的大塊腹肌,不然基本是沒有影響的。影響身高的因素身...
【引體向上練什麼肌肉】引體向上鍛鍊哪些肌肉
03-29
引體向上練什麼肌肉引體向上主要是鍛鍊背闊肌和肱二頭肌,對肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的訓練效果。認真練習此動作,可以使人擁有倒三角形的健美體型,在攀巖、划船等休閒運動專案中表現得更出色。引體向...
【死肌肉】死肌肉是什麼
05-06
死肌肉是什麼?所謂的“死肌肉”,是指在運動中肌肉收縮的情況下,沒有參與正常工作的肌肉纖維個數的多少,通俗一些的講就是沒有做功或者效率差的肌肉,必須宣告一點,“死肌肉”是相對於運動專案來說的,比如舉重運動員的肌肉形...
【怎麼練胸肌】練胸肌最好的方法 如何練胸肌
05-04
怎麼練胸肌?每個男人都想擁有健壯的體魄,胸肌、腹肌是每一個男人的夢想。那麼,怎麼練胸肌呢?下面,小編給大家介紹幾種練胸肌的鍛鍊方法。啞鈴肩上推舉做法:坐在一調整至90度的長凳上,雙手握一對啞鈴置於肩部的兩側,肘部朝下,雙...
男人練肌肉吃什麼好 這五種增肌食物不可少
05-08
男人練肌肉吃什麼好:希臘優格運動營養師MarieSpano說,希臘優格每杯除了含有23克肌肉組成蛋白質(muscle-buildingprotein)外,還富含鈣與益生菌,以上兩者都對你的腹肌有好處。在一份歐洲臨床營養學雜誌上指出,每天飲用含益生...
小寶寶 階段性的小肌肉練習
04-20
隨著寶寶長大,進行些什麼樣的小遊戲能刺激小肌肉的發育?0~6個月:*剛出生不久的寶寶,你把手指放在他手裡,就會有立刻緊握你手指的反應。*大約1個半月後,嬰兒就會無意識地用手觸控或擊打周圍的物體。*3個月以後,喜歡用手去抓能...
【胸肌】啞鈴練胸肌
08-05
什麼是胸肌?胸肌顧名思義,胸肌就是胸部的肌肉,由左右兩部分構成,又稱胸大肌。胸肌一般指男人的胸部肌肉。發達的胸肌是男人性感特徵的重要組成部分。胸肌就是胸部的肌肉,由左右兩部分構成,又稱胸大肌。仰臥推舉是發達胸肌...
【怎麼練腹肌】練腹肌最有效的方法 如何練腹肌
04-25
擁有八塊性感的腹肌是很多人的夢想,但是腹肌並不是那麼容易就能得到的,要靠持之以恆的鍛鍊才行,那麼怎麼練腹肌呢?跑步練腹肌跑步可以使人美麗,這是真理。跑步也可以使你的腹肌美麗,這是另一個真理。也就是說,我們可以抽出...
【練腹肌】練腹肌的方法 怎麼練腹肌 練腹肌的動作
05-10
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時,可以使軀幹彎曲及旋轉,並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用,還可以控制骨盆與脊柱的活動。...
【練肌肉會影響長高嗎】練肌肉會不會影響長高 16練肌肉會影響長高嗎
05-10
現在很多妹紙都喜歡肌肉男,很多小鮮肉也希望自己能練出肌肉了,但是很多男同學有這樣的顧慮:還在發育期,練肌肉會影響長高嗎?練肌肉會影響長高嗎練肌肉一般情況下是不會影響長高的。但是肌肉過度疲勞是會影響肌肉和骨骼的生...
【練腹肌】練腹肌的方法
08-12
練腹肌第一招每天堅持跑1500米,這個當然和鍛鍊腹肌沒有直接關係,但是這是為鍛鍊腹肌做準備的,有條件的最好每天跑幾圈1500米,你的整體肌肉會有質的飛躍。練腹肌第二招每天晚上睡在床上的時候,做仰臥起坐,必須做到你累得做不...
長短跑交替訓練!肌肉訓練的素質效能更高
04-27
跑步是生活中常見的一種運動,很多人喜愛跑步,還有一些跑步的專業人士,其實跑步的訓練長短跑交替練習更好哦,下面就來具體看看吧。不同距離的跑步練習以足球來說,不可能只練習同一種傳球距離,一旦上場比賽時超出練習範圍,會讓...
【死肌肉】死肌肉是什麼 死肌肉和活肌肉
05-10
死肌肉是什麼?很多想要健身塑身的新手們容易進入一個誤區,即在完全沒有基礎的情況下,一下子進行高強度訓練。隨後被健身教練說是練成了死肌肉。那麼,死肌肉是什麼呢?死肌肉和活肌肉又是什麼呢??死肌肉是什麼?所謂的“死肌肉...
產後怎樣做骨盆底肌肉練習
09-20
對於產後新媽媽,如果你還沒有開始做骨盆底肌肉練習,親親寶貝小編建議你從現在就開始進行,並且要一直堅持下去,因為這是你產後恢復比較重要的一步,新媽媽一定要引起重視。產後怎樣做骨盆底肌肉練習想象一下,你試著忍住放屁,同...
欄目導航
首頁
備孕
懷孕準備
孕前檢查
孕前飲食
遺傳優生
生男生女
不孕不育
兩性知識
懷孕
孕婦飲食
孕婦保健
胎教常識
流產胎停
胎兒發育
孕婦疾病
孕期食譜
孕婦交流
分娩
產前準備
分娩方式
早產難產
產後
產後飲食
產後保健
產後恢復
產後疾病
產後避孕
產後哺乳
產後食譜
哺乳期食譜
新生兒
新生兒護理
新生兒疾病
早產兒護理
0-1歲
嬰兒健康
嬰兒營養
嬰兒教育
嬰兒疾病
1-3歲
幼兒健康
幼兒營養
幼兒教育
幼兒疾病
3-6歲
學齡前健康
學齡前營養
學齡前教育
學齡前疾病
早教
教育資訊
故事繪本
胎教知識
行為心理
智力發展
學前教案
幼兒園教育
親子活動
親子游戲
育兒寶典
國小語文
國小數學
優秀作文
手抄報
藝術培養
簡筆畫
手工製作
摺紙教程