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春日溫補肝脾8款粥品
05-19
三月陽春,四月物語。春季五行屬木,萬物廕生,而人體的五臟之中肝也屬是木性,因而春氣通肝。中醫強調“四季側重”,為此春季飲食應以養肝為先,飲食宜少酸多甘,以免肝氣生髮太過,紅棗、山藥、黑米首當其衝。在飲食方面,應多吃些溫...
適合孕媽媽滋補的8款粥品
10-30
喝粥也可以滋補,孕媽喝粥有講究。小編總結了以下有關適合孕媽媽滋補的8款粥品的知識,願給朋友們帶來幫助。●香菇木耳粥原料:大米100克,香菇3朵,木耳適量。做法:①香菇泡好,去蒂,切成絲;大米洗淨。②木耳泡發後,洗淨切成絲。③...
四款養生粥防感冒
10-28
蔥白粳米祛寒百合枸杞潤燥眼下正值季節交替,溫差變化大,稍不留神就容易感冒發燒。這雖說是個小毛病,可一旦中招了卻非常難受。山東省中醫院邢向暉教授告訴記者,中醫認為感冒多因六淫之邪所致,尤其以風寒、風熱之邪最為多見...
孕婦喝什麼粥好 推薦9款養生粥
03-10
喝粥也是能夠達到養生目的的,那麼,孕媽媽喝什麼粥最好呢?以下是合適孕婦喝的9款養生粥!1、豬肚粥:做法:將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內,加清水適量,置於火上,煮沸後,加入胡椒粉,轉用文火煮至豬...
孕前食譜:5款營養粥
11-11
大家還在為孕前的飲食營養搭配犯愁嗎?在這裡,親親寶貝小編就為大家整理出5款營養又美味的營養粥,很適合懷孕前調理身體食用,一起來看看吧。★桑葚粥材料:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。作法:將上述原料熬成...
冬季寶寶吃什麼粥下火 推薦幾款下火粥品
05-13
小米綠豆粥食材:小米50克,綠豆15克,冰糖少量。做法:先把綠豆洗乾淨泡20分鐘,加適量的水把綠豆煮至八分熟;然後把小米淘洗乾淨放入綠豆鍋內加水煮至爛熟,最後加入少量的冰糖融化調勻即可。效果:綠豆性涼,有清熱解毒的功效。小...
6款暖胃粥適合寶媽
10-25
你喜歡喝粥嗎?平時喝粥很養胃的哦,今天小編給大家介紹幾款暖胃粥,也非常適合寶媽,能夠養胃還能催奶!冬天喝粥,既能補水潤燥,補充營養,又因為粥的含水量高、能量密度低,能有效控制攝入的熱量。粥還是養胃佳品,易消化,腸胃不舒服時...
小孩秋燥喝什麼粥好 推薦幾款潤燥的粥品
11-26
雪梨粥材料:雪梨200克,粳米100克。做法:把雪梨洗淨,去掉果核,切成小小的塊狀;加入梗米內,加水一起文火慢煮,米變成粥以後即可食用。功效:雪梨有很好的潤燥作用,可以用來做粥;此粥可以做為秋季常用的保健食品。銀耳粥材料:銀耳15...
產後催乳5款粥品來幫忙
07-20
產後催乳5款粥品來幫忙蝦米粥營養豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素,可以補腎壯陽,益精通乳,產後乳汁分泌不足可經常食用。蝦米30克,粳米100克,粳米加水煮粥,粥煮至半熟時,加入洗淨的蝦米,熬至米熟湯稠時即可食用...
孕期補血6款粥
03-16
妊娠期間,血容量增加,而其中血漿的增加比紅血球增加相對的多,因此血液被稀釋,產生生理性貧血。只有當紅血球計數低於350萬/立方毫米。或血紅蛋白在10克/100毫升以下,才診斷為貧血。下面介紹幾款能改善妊娠期貧血的粥食。切莫...
三款精緻美白祛斑粥
05-04
隨著年齡的增長,很多女性臉上開始慢慢的長出一些淡斑,塗抹一些祛斑產品又怕會傷害到面板,想要健康有效的祛斑嗎?下面就來學習下幾個祛斑食譜吧。1、枸杞山藥粥將大米泡在冷水中一個小時左右然後撈出來放入鍋中,再將山藥去...
祛溼健脾粥品:薏米紅豆粥
07-04
夏天天氣炎熱,沒有胃口的朋友可以吃點粥開開胃。薏米紅豆粥具有祛溼健脾的功效,最適合夏季體內溼氣重,導致沒有胃口的朋友了。薏米,在中藥裡稱薏苡仁,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身...
冬天喝粥最養人!5款營養粥品推薦——和胃補脾,潤養肺燥
04-17
很多時候,晚上在床上躺下想的一件事就是:明天早上吃些什麼?有很多的東西都適合在早上吃,而粥品就是其中之一。特別現在進入冬季,是保護我們溫軟腸胃的關鍵時刻,粥能和胃補脾,潤養肺燥,絕對是秋冬養生的絕佳選擇。很多時候,晚上...
孕婦沒有食慾怎麼辦?推薦兩款粥品
12-21
穀類是胎兒神經系統發育必需的營養素,對於孕婦早期的妊娠劇嘔有很好的減輕作用。因此,孕婦早餐可選擇穀類豐富的食物,小編推薦一款山藥小米粥。對沒有胃口的孕婦很有幫助喔。山藥小米粥準備食材:山藥45克、小米50克、水適...
麻婆西施粥是孕期的一款美味粥
10-10
大米具有很高營養功效,是補充營養素的基礎食物。豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。主料:稻米100克對蝦50克豆腐50克甜豆10克輔料:大蔥5克姜3克大蒜2克調料:番茄醬5克豆瓣辣醬5...
小孩面黃肌瘦怎麼辦?五款調理脾胃粥品推薦
12-19
幼兒面黃肌瘦怎麼辦?有些媽媽可能看到自己的孩子面黃肌瘦可能很擔憂,小孩是不是營養不良呢?親親寶貝小編建議,幼兒面黃肌瘦可以用粥來調養,以下就為你介紹幾款粥品。小兒的生長髮育有賴於餵養得當和各種營養物質的充分供...
三款粥助你立秋養生
05-21
立秋一到,陰雨綿綿,人也容易變得煩躁,應對秋燥,不妨來試一試下面三款粥吧。銀耳白果枸杞粥糯米150克,銀耳10克,白果20克,枸杞、冰糖少許。先將銀耳用溫水泡發,切碎,再將糯米、白果、枸杞文火熬煮至黏稠後,放入銀耳和冰糖煮沸即...
5款適合孕婦食用的粥品推薦
11-26
孕婦懷孕後,身體發生了巨大的變化。在飲食上,要注意安胎補胎,補充營養。小編推薦幾款適合孕婦食用的粥品,營養價值豐富喔。暖脾護胃--羊肉粥材料及做法:選精羊肉200g,切片,粳米或糯米200g左右,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用...
孕期補血8款粥
03-16
妊娠期間,血容量增加,而其中血漿的增加比紅血球增加相對的多,因此血液被稀釋,產生生理性貧血。只有當紅血球計數低於350萬/立方毫米。或血紅蛋白在10克/100毫升以下,才診斷為貧血。下面介紹幾款能改善妊娠期貧血的粥食。切莫...
輔食:十款寶寶營養粥
04-05
以下推薦的粥都是製作簡單、營養美味的基本款,媽媽可以根據寶寶年齡和口味自行變化。比如說,進入輔食新增階段的寶寶需要將粥熬得特別爛些,新增的其他成分也要儘量做成泥狀,口味儘量清淡甚至不加任何調味品。而稍微大些的...
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