研究表明：補鋅可減讓少生病
據美國“健康日”網站2月15日報道，刊載於英國醫學期刊《科克倫圖書館》上的一項最新研究發現，補鋅具有預防感冒的作用。據美國健康日網站2月15日報道，刊載於英國醫學期刊《科克倫圖書館》上的一項最新研究發現，補鋅具有預...
減肥的最有效方法 讓你意想不到的另類減肥法
減肥是很多女性一生奮鬥的事業，但如果減肥方法都是千篇一律，我們減起來也會十分乏味。其實有很多耳目一新的另類減肥方法，能讓你重燃減肥原動力。減肥的最有效方法?下面小編為大家介紹幾個另類減肥法，你一定會感嘆原來減...
五種茶葉讓你快速減肥(圖)
大家都喜歡喝茶嗎？大家知道嗎喝茶就可以減肥的，不要不相信。這是研究發現的。研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃...
哪些情況會讓母乳減少
母乳是嬰兒最適宜的營養品，母乳餵養的孩子一般來說抗病能力強，很少得病，這是其他任何替代乳品都無法實現的。飲食因素在母親的膳食中，營養成分比例不合理，如缺乏足夠的蛋白質、維生素等營養成分，會影響母乳分泌。媽媽的飲食...
自制減肥茶 讓減肥變得更加輕鬆
為實現身材的完美，你應該花不少心思吧，從減肥藥到中藥藥膳，從運動到鍼灸減肥，下面，介紹自制減肥茶方法，讓減肥更順利。減肥套餐之：自制平易減肥茶減肥茶：決明子是大部分減肥茶的主要成分，決明子沖水代替減肥茶，會省錢得多。自制...
讓肚臍幫你做腹部減肥
讓肚臍幫你做腹部減肥。1、拿捏腹肌將雙手拇指與其餘四指用力對合，拿捏腹正中線兩側肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反覆做1-3分鐘。功效：調中和胃，補腎納氣。2、團摩臍周左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當用力繞臍做...
產後哺乳讓減肥更省力
現在越來越多的女性抱怨，生完孩子後身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產後最佳的瘦身祕方就是哺乳了，因為餵母乳有助於消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色!產後減肥恢復身材除了靠...
花樣散步讓你減肥又瘦腿
正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。1.普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閒。2.快速步行法每小時步行5-7公里，每次鍛鍊30-60分鐘。步行時心率控制在每...
讓胖寶寶們吃著減肥
隨著生活水平的提高，“小太陽”們受到家長的加倍照顧。吃的是精美食品，喝的是甜品飲料。食量不加限制，零食不斷，惟恐其不飽。重視肉食，輕視素食，煎炒油炸，海鮮野味，珍貴的補品、營養品，樣樣齊全;住的是樓房，出入以車代步，運動量...
摩擦式減肥讓你天天瘦
摩擦式減肥不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇摩擦式減肥不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只是...
讓芙蓉姐激發你減肥吧！
夏天了，那麼多漂亮的裙子，那麼多漂亮的妹子都在展現她們的姣好身材，你還有繼續沉淪下去嗎，減肥勢在必行啊！看看芙蓉姐就知道了，減肥成功後一切都會有的，拍電影、拍寫真、車展上和一眾模特比拼，一切都是偶可能的，相信自己！...
五種茶葉讓你快速減肥
可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌...
讓你每天都瘦的減肥祕訣
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲...
產後禁用這個減肥的方法，它只會讓你越減越胖
1、束腹帶雖然產後穿腹帶可以幫助臟器的復位，但如果想用它來瘦身就意義不大了。而且這會給媽媽一個偷懶的理由，從而減少運動越來越肥。2、節食短期飢餓節食能減肥，但是很難堅持。如果沒有改善運動與飲食習慣，體重很容易反...
讓新媽媽輕鬆減小腹祕訣
做了新媽媽，雖然看到寶寶很喜悅，但是突出的小腹就不是那麼讓人開心了。產後媽媽減小腹有哪些祕訣？下面就來教你一些方法，讓你輕輕鬆鬆擁有平坦的腹部。(1)食物要煮熟。現在的時尚烹飪是半生不熟，導致澱粉無法被消化，大多數...
清香花茶讓你輕鬆減肥
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家小編特地為愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的...
花樣散步：讓你減肥又瘦腿
產後恢復方法眾多，選擇怎樣的運動方式？散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕鬆減肥。產後恢復方法眾多，選擇怎樣的運動方式?散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕鬆減肥。散步是個很好的習慣，俗語有云“飯後百...
怎麼快速減肥還有效?掌握方法讓減肥事半功倍
妹子們在減肥瘦身的道路上一直是走走停停，有的妹子就開始琢磨了，減肥這麼難有沒有快速有效的減肥方法那?這樣我們的減肥時間和精力就會大大縮短，減肥的痛苦也會降到最小，你還別說，小編經過整理收集還真總結出了一套快速有...
“快樂”激素：讓宮縮減痛
臨產前的宮縮與你自孕中期以後感覺到的假性宮縮不同，這時候的宮縮不但會讓你覺得疼痛，而且疼痛的程度還會不斷增強。那麼，這種宮縮帶來的疼痛究竟是一種什麼樣的疼呢？宮縮的疼痛感覺臨產前的宮縮與你自孕中期以後感覺到的...
過早喝雞湯會讓奶水減少
長期以來，我國民間有孕婦生產後喝老母雞湯的傳統飲食習慣，認為產後喝母雞湯既可以給孕婦補身子，又能催奶。但現代科學分析證明，產後過早過多地喝母雞湯長期以來，我國民間有孕婦生產後喝老母雞湯的傳統飲食習慣，認為產後喝母...