老母雞燉湯不太適合產婦
民間有用老母雞燉湯的說法，認為它的營養價值比較高。其實，老母雞燉湯的最大好處是味道濃厚、鮮美，至於營養價值，它並不比仔雞高出多少。...
產後身體調養的七注意三原則
產後恢復很重要，身體調養好是關鍵，七注意三原則需謹記。“月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。注意1、保證吃好、休息好由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分...
產後合理健身重塑完美身材
懷孕時，不可避免地會變胖，但很多明星媽媽們卻總是能在產後迅速恢復好身材，甚至比生產前更加凹凸有致，其中及時、合理的運動貢獻最大。一般來說，順產者4～6周後就可以開始做產後健身運動，而剖宮生產者則需要6～8周或更長的恢復期...
產後4種食物別貪吃 產後飲食科學搭配
懷孕前和孕期，很多女性朋友都有注重飲食。在生完寶寶之後，不要以為就沒事了。除了補充充足的營養恢復身體，也要為孩子哺乳。產後4種食物不要貪吃別貪吃的食物：西蘭花哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒...
寶寶與你分床睡，越早越好
我的女兒9個月了，她和我們睡一張大床就很安穩，但睡她自己的小床就會在睡前和半夜哭鬧。寶寶剛出生時是獨自睡的，但我們擔心她獨自睡小床吃奶不方便、大小便不方便、蓋被子不方便會受涼……為了方便照顧她，所以沒過多久就...
乳腺癌：女性健康“第一殺手”
6月24日傍晚，毛澤東的兒媳、中國攝影家協會主席邵華因乳腺癌擴散，在北京301醫院去世，終年69歲。乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，全世界每年約有一百多萬婦女患有乳腺癌。在2006年，平均每13分鐘就有1位女性死於乳腺癌；...
新媽媽如何在月子裡“避暑”？
每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽，都希望自己能順利地做好月子，讓身體儘快恢復健康。可高溫悶熱天氣卻令許多預產期在夏季的媽媽發愁。究竟該如何在月子裡“避暑”呢？產後新媽媽體質一般較為虛弱，許多媽媽生產後關門閉...
分娩後的惡露應每天清洗
產後隨著子宮內膜的脫落有血液、壞死蛻膜組織等經陰道排出，稱為惡露。惡露是產褥期子宮復舊過程中陰道的排出物。不論分娩方式如何，在正常情況下，產後數天內，惡露量多，顏色鮮紅，含有小血塊、蛻膜組織和黏液，稱為紅色或血性惡...
產後“媽媽腕”讓你痛並快樂著
媽媽腕，在醫學上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”，是一種在臨床上很常見的手腕在大拇指側的疼痛。產後抑鬱症(PPD)是一種具有特殊症狀的心理疾病，屬於重症抑鬱症，通常在妊娠後1-2周或4周內起病，在產後24小時到36小時出現...
產後出血的原因和預防措施
胎兒出生後失血超過500ml被定義為產後出血。由於陰道分娩時的平均失血量400～600ml，擇期在全麻下進行的剖宮產平均失血量是800～1200ml，這意味著超過50％的產婦會出現產後失血。圍生期失血很難測量。產後失血，一般在嬰兒出生後...
產後抑鬱症患者更需要關心
產後抑鬱症（PPD）是一種具有特殊症狀的心理疾病，屬於重症抑鬱症，通常在妊娠後1－2周或4周內起病，在產後24小時到36小時出現明顯症狀。主要表現為情緒低落、焦慮、固執，對嬰兒冷漠、嫌棄感、失眠、不思飲食、哭泣，對自己和今後生...
產婦會陰傷口劇痛的原因及防治
當產婦發生會陰傷口痛重時，不要以為傷口痛是正常現象，一定要請醫生仔細檢查有無感染或血腫等異常情況，以便及時處理。分娩時，產婦會陰部發生裂傷或做會陰切開縫合後，往往會感到傷口處疼痛，但不重，於坐時壓迫或觸控時疼痛加重...
產後42天六項“安檢”很重要
現在的女性對孕期與產前檢查都十分重視，但對產後42天的檢查往往容易忽視。其實，產後檢查不僅能幫助新媽媽及時發現身體隱患，對寶寶的健康成長也關係重大。“安檢”一：子宮檢查產後子宮的縮復需要一個過程，一般需要6周左右...
產婦可以吃哪些水果？
產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康，很有幫助作用。水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的...
產後該如何正確保護乳房？
如果乳房內的部分腺管不通，就會造成乳汁淤積，使乳房出現硬塊。形成的硬塊往往在碰觸時有疼痛感，應該及時做出處理，以免引起乳腺炎。產後女人坐月子注意事項有哪些？產後如何保護乳房呢？坐月子是產婦產後恢復身體的重要時期，月...
產婦中暑自救有方
產後中暑後，患者體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，面板乾熱，全身起痱子或出汗而體溫下降。產後抑鬱症(PPD)是一種具有特殊症狀的心理疾病，屬於重症抑鬱症，通常在妊娠後1-2周或4周內起病，在產後24小時到36小時出現明顯症...
新媽媽產後為何喜歡“吃醋”
寶寶出生後，新媽媽就開始不斷的吃醋，吃老公的醋、吃同事的醋、吃別人寶寶的醋……新媽媽吃得的醋越來越多，是什麼原因讓媽媽們陷入了複雜的吃醋怪圈呢？寶寶還在肚子裡的時候，準媽媽一直享受著多方面的照顧，產後難免引起心理...
剖腹產的“後遺症”須警惕
過去剖宮產一直是在產婦無法順產的情況下不得已而為之，現在情況完全不同，很多能順產的產婦也選擇剖宮產。隨著醫療技術水平提高，儘管手術的安全性提高了，但手術的危險如麻醉意外、羊水栓塞等依然存在……青島市立東部醫院...
巧吃乳製品有助燃燒脂肪
在很多熱衷減肥的人眼裡，肉類、碳水化合物、乳製品無異於是“洪水猛獸”。然而專家提醒，其實在平衡膳食中新增乳製品，更有利於體重的控制和減重。北醫三院運動醫學研究所常翠青教授指出，如今全球人都在變胖，體重控制已經成...
產婦會陰側切術後如何護理
在分娩的第二產程中，如果產婦出現難產，醫生為了防止盆底肌肉過度伸展而裂傷，保護陰道軟組織，避免產後會陰和陰道鬆弛，常會通過會陰側切手術助產。會陰側切術分娩是一個很小的產科手術，在陰道口左下部切開3—4釐米左右，待胎兒...