中醫養生：粗糧也能豐胸你知道嗎
女人都希望自己變得豐滿，那麼吃什麼能豐胸呢?其實，近幾年來很受歡迎的粗糧，也能豐胸哦!因為粗糧有多種營養素，為什麼呢?讓中醫告訴你!女人吃粗糧照樣豐胸玉米內含有豐富的營養，其蛋白質和脂肪的含量比大米、小麥還要高。玉...
粗糧不能這樣吃！營養專家說出的真相，讓所有人都沉默了
事實上，還真的錯了。粗糧健康，在於它富含多種保健成分和膳食纖維，脂肪很少，也沒有過多的糖和鹽。所以升血糖指數低，特別適合有糖尿病的長輩們食用。可是，如果將粗糧熬作非常軟爛、黏糊的粥，那麼其中的澱粉會充分糊化，升血糖指...
寶貝健康：給孩子吃粗糧？少來！
如果一定想在孩子的飲食中新增少許粗糧，也應該“粗糧細做”。隨著人們生活水平的不斷提高，經常攝入過精、過細、過油膩的食物，導致了“富貴病”的平民化。而對精細食物產生畏懼的老百姓，開始把健康飲食的希望寄託在粗糧上...
坐月子粗糧細糧結合吃
坐月子期間的飲食很關鍵，對食物的選擇很關鍵，在要求營養全面的同時也要健康，因此，在這裡，親親寶貝小編建議新媽媽們，坐月子粗糧細糧結合吃，下面請看相關詳細內容。多老人就給自己的女兒或媳婦燉湯進補，只要是好東西就能補身子...
黑米是粗糧嗎能減肥嗎
黑米具有非常高的保健功效，j經常食用黑米有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟，下面來了解一下黑米是不是粗糧，能不能減肥。黑米是粗糧嗎能減肥嗎黑米是粗糧嗎大部分的黑米就是處於糙米階段，而糙米是典型的...
抱著粗糧不鬆口是偽健康
“讓我們的食物儘可能的天然!”這是講究營養的人所頂禮膜拜的飲食語錄中的最高指示。60年前，沃納·科拉特教授在做家鼠實驗時指出，將穀類糧食粗磨後浸泡至發軟，作為飼料每天餵給動物，可以預防動物某些疾病的出現及早衰。...
“三鹿”不賣奶粉改賣三鹿粗糧 三鹿奶粉事件回顧
因三鹿奶粉三聚氰胺事件，河北石家莊乳企三鹿品牌被拍賣，浙江買家4年前730萬元競得商標。4年後三鹿以有機粗糧的身份重出江湖。究竟是否有人敢買尚未知，但當初的三鹿奶粉事件讓人見“三鹿”繞路走。近日，三鹿重出江湖引熱...
孕期不可缺少的幾種粗糧
對準媽媽來說，在孕期飲食中多吃一些粗糧絕對是有好處的，那麼準媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些呢?本文就為準媽媽總結整理出，準媽媽懷孕期間應該多吃的幾類粗糧，一起來了解下吧。【玉米】富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、...
小孩可以吃粗糧嗎
玉米如果要給寶寶吃粗糧的話，玉米是比較好的選擇。玉米香甜、容易入口，漂亮的外觀也可以用來製作各種各樣的美食，比如玉米雞蛋餅、玉米粥、玉米豬骨湯等等都是適合寶寶吃的食物，它們也非常的有營養，又可以幫助腸胃有效的蠕...
常見的偽粗糧有哪些 以後別再吃錯了
一些需要控制血糖的人群，一般會建議多吃粗糧，但有些人發現自己吃的粗糧不但沒有降低血糖指數，反而還升高了，這是因為吃了偽粗糧。下面一起來了解下生活中常見的偽粗糧吧。花式燕麥純燕麥確實是粗糧的代表，能很好的控制血糖...
適合孕婦降血糖粗糧食譜
雜糧米飯材料：大米100g，黑米25g，糙米15g，小米25g，高粱米15g，黑豆20g，紫薯半個做法：1、將幾種雜糧豆洗淨，用水浸泡2-3個小時(如天熱需要放在冰箱中浸泡)。如果白天上班時間不合適，可以在早上把米豆泡上，放入冰箱，晚上回來直接煮飯...
健康吃粗糧要講究的6大禁忌
一：不分人群、體質吃粗糧。基本上人人都適合多吃粗糧，但老人和兒童還是要稍加註意。老人和兒童的胃腸功能較弱，粗糧吃多了容易引起腹脹，造成消化不良。對於他們來說，不要一次吃太多粗糧，最好粗糧細做來幫助消化。熬粥是最方...
細數寶寶吃粗糧的好處
細數寶寶吃粗糧的好處現在所有人都在提倡吃粗糧。適當吃些粗糧對寶寶十分有益，因為粗糧含有豐富的不可溶性纖維素粗糧是相對與我們平時吃的大米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、...
寶寶可以吃哪些粗糧
玉米公認是世界上的“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精麵粉高10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排洩。蕎麥蕎麥中的維生素B、B比小麥多兩倍，煙酸是3-...
孕期不可缺的粗糧有哪些
對於孕期中的女性來主食比較適宜粗細搭配、葷素搭配，別吃得太精，以免造成某些營養元素吸收不夠。而且，你知道嗎?經常吃粗糧的準媽媽其胎兒的流產和早產的發生率會比較低平，本文我們就來看看女性在孕期不可缺少的粗糧有哪...
學齡前孩子容易缺哪些營養
父母精心照顧，但要是不瞭解孩子的所需營養，就容易導致孩子們缺少這些營養。12月30日上午，衛生部發布第四次中國兒童體格發育調查報告，兒童肥胖問題再次受到廣泛關注。國際生命科學協會陳春明教授對此給予詳細解答。他表示...
嬰兒輔食可以吃什麼粗糧
蕎麥蕎麥麵麵糊可以從寶寶9個月時開始新增，1歲以後的寶寶可以適當吃一些蕎麥麵條等食物。小米小米湯從寶寶6個月就可以吃了，但是小米粥等顆粒狀的食物，要等寶寶能夠咀嚼了再開始新增。黑米黑米粥從寶寶9個月開始可以適量...
孩子吃粗雜糧 怎樣才算吃對了
現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧，孩子的飲食也不例外。日常飲食中新增粗雜糧好處多多，但也要吃對了才健康。孩子吃粗糧和雜糧營養又防病粗糧、雜糧中富含的粗纖維對任何年齡的人群來說都有益，可助消化，增強腸胃功能。在日...
這4種粗糧吃多了還會不孕
在大多數人的眼裡，粗糧都是健康的，無論男女老少，都應該多吃一些粗糧，但在這裡，親親寶貝小編要提醒您的是，以下這4種粗糧，如果備孕期的女性吃多了，很可能會導致你不孕，請看下文相關詳細。1.黑米黑米是我們日常生活中比較常見的...
嬰幼兒吃粗糧開胃益智
古代五穀沒有粗雜糧分別，上世紀五十年代起，我國從口糧制度管理出發，將糧食人為分為主糧、雜糧，或稱細糧古代五穀沒有粗雜糧分別，上世紀五十年代起，我國從口糧制度管理出發，將糧食人為分為主糧、雜糧，或稱細糧、粗糧。大米和小...