準媽媽克服分娩疼痛的祕籍
期待了好久的時間，到了該和寶寶見面的時刻，不過前頭還有個困難的關卡考驗著準媽咪，有沒有什麼方法可以減輕生產的疼痛呢？期待了好久的時間，到了該和寶寶見面的時刻，不過前頭還有個困難的關卡考驗著準媽咪，有沒有什麼方法可以...
如何應對孕晚期的疼痛?
孕晚期會出現這樣、那樣的疼痛，該如何應對，以下這些方法，供你參考。當然，以上介紹的伸展練習也是有效減輕疼痛的好方法，建議你不妨多做。現在醫學上把年齡超過35歲才第一次分娩的叫高齡初產。由於年齡過大的原因，先天愚型和...
孕期游泳有助分娩練習
孕期游泳可進行分娩練習。游泳是懷孕中期一項很好的運動專案。可以防止因過少的活動而引起的肥胖，游泳還可以進行分娩練習，有助於孕婦順利地分娩。游泳的時間最好選擇在上午10點到下午2點之間宮縮不是很厲害的時候進行...
孕晚期應練習分娩動作
在妊娠的第8個月，由於孕婦的身心負擔加重，又要面對分娩，所以引起的生理和心理變化是巨大的，一點兒小事就會造成心煩意亂，因此孕婦作好心理保健極為重要。1.適度的運動此月份，孕婦肚子明顯增大，行動笨重，很容易疲勞。有些孕婦...
減少分娩痛苦的飲食習慣
懷孕期間準媽媽的飲食習慣也很重要，除了保證日常營養所需以外，準媽媽要特別注意食物的選擇和好習慣的養成，特別是懷孕晚期的準媽媽，要養成一些減少分娩痛苦的飲食習慣，下面我們一起來看看詳細內容。減少分娩痛苦的飲食習慣...
可緩解分娩痛的呼吸方法，準媽媽開始練習吧！
面對即將分娩，孕媽咪心理的緊張是不用說的，尤其對於初產婦來說，分娩到底有多痛，是否自己可以忍受得了，怎麼才能減輕分娩痛呢。其實緩解分娩疼痛也是有一定方法的，呼吸是非常重要的。今天，小編就為大家講一下緩解分娩疼痛的呼...
孕晚期多練習，分娩更順利
在妊娠期間為了適應胎兒不斷生長髮育的需要以及迎接分娩的到來，母親體內的各個系統和器官，尤其是生殖器官都發生了很大的變化，這些變化都是生理性的。作好適度的運動，有助準媽媽分娩。在妊娠的第8個月，由於孕婦的身心負擔...
孕晚期的四個練習法，有助產婦分娩時減輕疼痛
準媽媽在經歷了“十月懷胎”的辛苦之後，終於熬到了“一朝分娩”的時刻，但是我們都只是分娩的疼痛是常人無法想象的，但是要想得到一個健康、聰明的寶寶這是必須要經歷的過程，但是如果掌握了這四個方法可幫助準媽媽有效減輕...
準爸爸如何做好“分娩教練”
如何讓自己成為妻子夢寐以求的分娩教練，幫助她戰勝疼痛與緊張，迎接寶貝噴薄而出的那一刻呢?快來努力學習學習，爭取在最短的時間內成為妻子最堅強可靠的的分娩教練。開口期準爸爸可做的N件事開口期主要是指準媽媽未上產床...
孕期運動：孕期分娩球練起來！
手臂練習1、坐於球上，將伸展帶放於腳下交叉握住；2、吸氣，右臂向上抬起；3、呼氣，右臂向下落；4、吸氣，左臂向上抬起；5、呼氣，左臂向下落；6、吸氣，雙臂同時抬起；7、呼氣，向下落。功效：加強手臂、背部肌肉力量，減少手臂多餘脂肪，為產後新...
【Sopfrology分娩】Sopfrology分娩訓練 Sopfrology與拉梅茲
什麼是Sopfrology分娩想必很多朋友對於Sopfrology分娩非常陌生，不知道什麼是Sopfrology分娩。其實Sopfrology分娩是現在流行的一種分娩方式，通過訓練來減輕產婦分娩時陣痛帶來的痛苦，幫助產婦更輕鬆有效地分娩出孩子。So...
孕晚期練習分娩呼吸法
孕晚期怎麼練習分娩呼吸法？拉梅茲呼吸法的方法及步驟是什麼樣的？下面來牢記這5個步驟，助力順利產下健康寶寶。結合胎兒的大小以及胎兒在宮腔內的姿態，胎位有的高一些，對準媽媽的肺部造成壓迫，有的低一些，對其骨盆造成壓迫，肥...
培訓準爸爸成為“分娩教練”
如何讓自己成為妻子夢寐以求的“分娩教練”，幫助她戰勝疼痛與緊張，迎接寶貝噴薄而出的那一刻呢？快來努力學習學習，爭取在最短的時間內成為妻子最堅強可靠的的“分娩教練”。“開口期”準爸爸可做的N件事開口期主要是指準...
分娩孕晚期媽媽減痠痛練習
如果你在孕中期堅持運動，那麼在以後的幾個月裡，你的運動常規應該作一些合理的改變。只要醫生允許，你可以堅持運動進入孕晚期，隨著寶寶的成長，你的體重也至少增加6.25公斤。如果你在孕中期堅持運動，那麼在以後的幾個月裡，你的...
準爸爸如何成為“分娩教練”
如何讓自己成為妻子夢寐以求的“分娩教練”，幫助她戰勝疼痛與緊張，迎接寶貝噴薄而出的那一刻呢?快來努力學習學習，爭取在最短的時間內成為妻子最堅強可靠的的“分娩教練”。“開口期”準爸爸可做的N件事開口期主要是指準...
產前恐懼怎麼辦？孕婦常做這5種練習可以減輕分娩疼痛！
上一期我們講到了如何讓孕婦擺脫產前的負面心理，受到很多準媽媽的一致肯定。本期我們再來聊聊孕婦如何通過精神練習以及合理的運動來戰勝焦慮，同時能夠減輕分娩的疼痛。分娩的精神練習1.意想鍛鍊法讓自己保持一種舒適的...
孕晚期媽媽伸展練習助分娩
進入孕晚期，隨著寶寶的成長，你的體重也至少增加6．25公斤。如果你在孕中期堅持運動，那麼在以後的幾個月裡，你的運動常規應該作一些合理的改變。只要醫生允許，你可以堅持運動。因為這不僅對你的健康和舒適非常重要，使你有足夠...
分娩必知：“日常呼吸”訓練法
好的呼吸方法，可以幫助產婦在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。因此，掌握正確的呼吸方法對準媽媽來說很重要。好的呼吸方法，可以幫助產婦在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。因此，掌握正確的呼吸方法對準媽媽...
孕期常練“縮肛”有助分娩
一個個身懷六甲的準媽媽，時而俯臥在一個碩大的氣球上，伴著音樂伸展腰腿，時而與丈夫互相配合，面對鏡子既似跳舞又似做操。這是兩套專為孕婦設計的鍛鍊骨盆底肌肉韌帶的體操。醫學實踐表明，女性在懷孕期間如果保持適度運動，將...
一對囧夫妻的分娩演習
隨著小貝媽媽肚子一天天的長大，離小貝的出生的日子越來越近了。將要從準爸爸升級為爸爸的總是覺得有什麼東西要準備，可是到商場裡就犯糊塗不懂要買什麼。就這樣帶著一絲絲的焦慮、一丁點的恐慌等待新生命的降臨。2009年...