產後瑜伽助你恢復好身材
瑜伽恢復術通過調理你的呼吸系統，刺激控制內分泌系統，增強髖部、骨盆和脊柱的靈活性，加強身體核心部位的肌肉力量，使產後的你感情愉悅充滿活力，並逐步恢復充沛的精力和體力。在練習過程中，你可以配上悠揚輕柔的瑜伽音樂，會達...
產後如何恢復苗條好身材 這些小妙招不可不知
懷孕是一個既幸福又辛苦的過程，在懷孕的過程中準媽媽需要忍受各種各樣的妊娠反應，同時也需要接受自己體型慢慢發胖的事實。隨著十月懷胎一朝分娩的結束，寶寶是終於降臨人間了，但是很多媽媽的身材卻怎麼也回不到之前了。懷...
孕前做好鍛鍊產後也能好身材
很多女性都擔心自己產後女性的身材會發生諸如：胸部下垂、腹部贅肉和妊娠紋、背部受損以及臀部下垂等狀況。本文我們針對這樣四個方面的問題，備孕女性可以有針對性地進行運動。1、胸部訓練。緊實和提升胸部能更好的促進...
骨盆恢復鍛鍊可造就產後好身材
生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。骨盆鬆弛會出現以下症狀：•體形走樣•腰痛，肩酸•步行困難•...
產後喝點“葡萄酒” 恢復好身材
葡萄酒發源於法國，並深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。在中法莊園從事技術支援工作的法國籍首席釀酒師尼古拉先生告訴記者，在...
懶媽也能“懶”出好身材
[導讀]：很多產後媽咪對於產後瘦身總是缺乏恆心和耐力，哎……不過，新媽咪不要怕，懶媽咪之苗條“懶招”並不少。一勞永逸的瘦身誘惑你可要了解?懶媽咪的產後瘦身自有懶招如今的瘦身方法花樣百出，可是對於產後恢復的人卻不一...
孕期普拉提，助產好身材！
普拉提融合瑜伽、氣功、拳擊、體操與舞蹈等元素，可幫助達到改善筋骨柔軟度、增強肌耐力、降低運動傷害發生率、改善慢性腰痛或肌纖維疼痛等症狀。對孕婦與產婦而言，則更能幫助排除孕期不適，輕鬆生產，並在產後輕鬆恢復體態...
產後想要好身材，3個小方法要堅持
身材走樣，是很多媽媽在生過寶寶之後都會面臨的問題，而產後既要忙著補充營養，又要照顧寶寶，根本就沒有時間好好打理自己，瘦身更是不要想，這可怎麼辦？身材走樣，是很多媽媽在生過寶寶之後都會面臨的問題，而產後既要忙著補充營養，又...
產後恢復好身材？4招助你甩掉水桶腰，圓滿辣媽夢
我們都知道母乳中含有大量的營養物質和脂肪，是寶寶最珍貴的“口糧”，寶媽產後進行母乳餵養的時候，身體內的部分脂肪會轉化為乳汁，這樣寶寶就能幫自己分解一些脂肪，而且寶寶緊貼媽媽身體吃奶，媽媽身體會產生大量的熱量，…原標...
Angelababy產後火速恢復好身材，主要是靠它……
經歷十月懷胎和分娩的艱辛，雖然孕媽媽的營養和體力都有巨大的消耗，產後確實需要靜養來促進身體恢復，但並不是弱不禁風，動也不能動，。為了保證精力恢復和乳汁充沛，產後新媽媽要勞逸結合。經歷十月懷胎和分娩的艱辛，雖然孕媽媽...
水中塑身操讓新媽咪擁有好身材
對於新媽咪而言，妊娠10個月終於完成了人生中最重要的課程，在充分享受初為人母的幸福之餘，身材恢復的艱鉅任務又接踵而至了，抓緊時機進行恰當的產後健身運動可以幫助自對於新媽咪而言，妊娠10個月終於完成了人生中最重要的課...
產後瑜伽 助你恢復好身材
產後媽媽都有各自的減肥塑身方法，想必眾多剛剛成為媽媽的美女們都想知道有什麼方法是有效恢復昔日誘人身形的吧。那麼下面小編就為大家介紹一套產後修復瑜伽，讓各位媽媽瘦出健康好身材在明星懷孕產子後，她們都有各自的減...
【越吃越瘦的10種雜糧】越吃越瘦的10種雜糧是什麼 越吃越瘦的雜糧有哪些
越吃越瘦的10種雜糧？很多妹紙都想要通過節食來減肥瘦身，但是並沒有多少效果，反而還把自己饞得要死。其實，正確的飲食方式也是可以瘦身的，有些食物會越吃越瘦。那麼，越吃越瘦的10種雜糧是什麼呢？我們一起來了解一下吧！越吃越瘦...
準媽媽：產後吃出好身材
新媽媽最大的煩惱，就是要產後瘦身，大腹便便帶來一系列後遺症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直不堪入目，節食是大多數新媽媽選擇的減肥方式，然而，不恰當的飲食減肥方法只會徒勞而返，今天，小編幸孕草就從飲食方面介紹...
【夏天喝什麼果汁減肥效果好】夏天適合喝的果汁可以減肥 夏天喝什麼果汁能減肥
夏天喝什麼果汁減肥效果好呢?備孕期間如果過於肥胖的話在孕期很容易引起一些疾病，所以大家要趁著夏天好好減肥，本文就為大家介紹了夏天喝什麼果汁減肥效果好，希望能對大家有所幫助!胡蘿蔔蘋果汁材料：胡蘿蔔、蘋果。做法：1....
孕期這樣做，仍然可以擁有好身材！
很多懷孕的準媽媽都會害怕生下孩子後，體重遲遲下不去，所以在懷孕的時候不敢多吃東西。可是少吃的話，又會害怕提供給胎兒的營養不充分，那麼這該怎麼辦呢？今天一朋友在微信上給我抱怨：自己懷孕8個月了，婆婆和老公每天讓她多吃...
產後恢復好身材試試葡萄酒
研究小組研究了這30，000名婦女的飲酒與生活習慣的關係。這些婦女來自丹麥全國各地。研究小組研究了這30,000名婦女的飲酒與生活習慣的關係。這些婦女來自丹麥全國各地。研究人員專門研究了這些婦女受孕到底需要多少時...
簡易產後減肥操縮陰收腹 新媽14天起恢復好身材
生孩子對很多女人來說，簡直是身材的一場劫難，雖然寶寶很可愛，但面對水桶腰、大象腿的煩惱，怎麼辦?下面，推薦一套簡單的減肥操，順產媽媽可以從產後第一天開始，剖腹產媽媽從身體不疼痛開始，短期內恢復好身材。...
新媽媽產後好身材的小祕訣
好身材，小祕訣助新媽媽們重回昔日光彩，營養很重要，親自哺乳更重要，產後運動是關鍵。產後恢復方法眾多，選擇怎樣的運動方式?散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕鬆減肥。散步是個很好的習慣，俗語有云“飯後百步走，活到...
塑造寶寶好身材做到6點
想要寶寶長大後擁有完美好身材，從嬰兒期開始就要做好各方面的護理，睡眠、睡姿、運動，一個都不能少。睡眠助寶寶長個塑造好身材孩子的個頭基本上是每位父母關注的焦點。剛出生的孩子，一天24小時中，要睡20個小時以上，以後隨著...