【新生兒多睡覺有什麼好處

睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以後,孩子的身高會逐漸出現偏離。這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。

睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好、大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對寶寶是非常重要的。

一般說來，1個月以內的嬰兒一晝夜所需的睡眠時間約為18-20小時，每天大約只有3-4小時處於清醒狀態，算得上是吃飽了就睡。到了第2-3個月，每天需要睡16-18小時。而到了5-9個月小寶寶仍需睡15-16小時。滿週歲的時候大概需睡14-15小時。但其中有個體差異，隨著寶寶年齡增長，神經系統發育的不斷成熟，睡眠時間逐漸減少。到2-歲睡眠時間為12-13小時。而4-5歲的小朋友睡眠時間減少到11-12小時,逐漸接近成人。

新生兒良好睡眠小妙招

1、控制睡眠時間：

新生兒正常的睡眠時間是15-20個小時左右，主要觀察寶寶狀態是否健康、正常，如寶寶吃奶、大小便、精神等狀況等若都很正常即可。

2、環境要安靜：

比較暗、安靜的睡眠環境是最好的，鐘錶滴答聲不會對寶寶有影響，儘量避免鬧鐘等聲響突然使寶寶受到驚嚇；若開空調建議把溫度調高一點。

3、睡姿宜仰臥：

俯睡對心肺、胃腸、膀胱壓迫較重，且口水易流出不易下嚥，新生兒不會轉頭和翻身，被褥容易堵塞口鼻引起窒息，所以不建議寶寶俯臥。

4、培養良好習慣：

大人別太晚睡，寶寶的睡眠習慣是跟隨大人的。白天照常活動，晚上不熬夜，特別是小孩跟大人睡在一個房間，睡覺時間應儘量和寶寶同步。

5、宜父母同睡：

太小的寶寶最好跟父母同睡一件房，但不要睡同一張床，可在大床旁邊放一張小床，方便照顧，寶寶發生什麼事情或哭鬧可馬上處理。

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