【吸脂後多久可以運動】做完抽脂多久可以健身 吸脂後多久可以跑步

吸脂後多久可以運動?做了吸脂手術後幾天可以運動?吸脂手術後活動時間還有所區分嗎?看看下面這篇文章，瞭解下吸脂後多久運動最合適!

吸脂後多久可以運動

一般吸脂手術是需要恢復1個月～3個月的，但是由於吸脂部位的不同術後運動時間也會有所不同。

如果是做的單一部位的抽脂，並且抽脂量比較少，不超過1000毫升，在抽脂後一個半月左右可以開始做一些輕度的運動。

如果是進行的多部位抽脂術，並且抽脂量比較大，那麼最好至少過三個月之後再進行運動，因為抽脂量越多，抽脂部位越大，對身體內部血管和神經帶來的傷害也越大，一般需要3個月之後才會逐漸恢復，如果要完全恢復的話，至少需要半年左右。

小貼士：吸脂手術後開始運動時間主要看手術強度而定，單一的部位自然恢復時間快，但是多部位則會影響恢復時間。

適合進行吸脂手術的人群

1、區域性性脂肪堆積者

這種情況多系遺傳或內分泌原因所造成，儘管體重正常或接近正常，卻於頜下、腹壁、臀、腿等部位呈現侷限性肥胖。以區域性脂肪堆積為特徵的輕、中度肥胖可選擇吸脂術以美化體形。

2、周身瀰漫性輕重度單純肥胖

在如彎腰、下蹲、步行等活動時受影響，伴有沉重感。此種症狀可藉助吸脂術減肥塑形。經手術可改善區域性的體形，但若單純依靠吸脂術降低體重有一定的侷限。需要注意的是，如果體重超標30%以上，應先通過運動飲食的方式進行減肥。

3、腹部脂肪堆積明顯

腹部脂肪堆積明顯，或伴有輕度下腹面板鬆弛，亦可通過單純吸脂術矯治，而不必做面板脂肪切除術，即腹壁整形術。但是，如果面板過於鬆弛，則不適宜做腹部吸脂術。

4、某些部位侷限性脂肪瘤也可通過吸脂術清除。

吸脂後的注意事項

1、傷口處理

手術後會進行常規的傷口處理，如傷口內會放置引流條，術後48小時需到醫院複查，拔除引流，常規口服一些抗菌素以防感染，由於皮下殘留部分腫脹液，吸脂手術後當天可能有較多滲出液體。

若滲透敷料，可在敷料外加用無菌紗布或清潔的衛生巾，不要自己開啟敷料，以免汙染傷口或包紮不當影響塑性。術後3-5天不能沐浴，以避免汙染傷口。

2、靜脈輸液

抽脂減肥術後靜脈輸液1～2天，然後改為口服抗生素4-5天。由於膨脹液內的麻醉藥代謝持續2～3天，所以術後吸脂部位表皮會感覺麻痺，只要不用力活動不會感到格外疼痛。

3、飲食禁忌

抽脂後飲食方面1個月內忌辛辣、發物、海鮮、忌菸酒。拆線之前儘量不洗浴，拆線後可進行淋浴或木桶浴，也可以區域性推拿以利於面板軟化。

4、避免強烈運動

一個月內抽脂的部位避免強烈運動，特別下肢吸脂儘量倖免長行走和站立，有條件儘量下肢抬高幫助消腫。腹部吸脂儘量避免彎腰坐位，坐下時儘量挺直避免腹部面板出現皺褶。上臂吸脂儘量避免肘關節頻繁屈伸以防止出現積液。

5、及時塑形

抽脂減肥手術後及時塑形，3-6個月讓體型更窈窕，同時在抽脂術後需加壓包紮止血。它的功效是除了繼續止血外，還固定剩餘脂肪不使其流動，以及幫助面板回縮有彈性。3-6個月後，你的美麗曲線就基本固定了。

6、避免陽光暴晒

抽脂後要避免陽光暴晒。手術後避免陽光暴晒4~6周，因為陽光可延遲傷口癒合和正常色素的恢復。手術後6周方可進行日光浴。手術後至少2個月應避免穿暗色游泳衣。