【抽脂後多久可以運動】抽脂後多久可以健身 抽脂後多久可以跑步

抽脂是一種減肥手段，通過手術來把脂肪從人體中吸出來從而達到瘦身的目的。既然是一種外殼手術，那麼抽脂後多久可以運動？抽脂後有什麼注意事項呢？

抽脂後多久可以運動：單一部位少量抽脂

如果愛美者做的抽脂是單一部位的抽脂，例如臉部、胳膊、腿等，而且不超過1000ml抽脂，那麼可以在抽脂後的一個半月就可以運動。

這是因為脂肪抽吸量在1000ml以下的手術屬於一級手術專案，損傷到的血管和神經也比較少，另外技術難度和風險較小，所以在一個半月後血管就能基本修復好，愛美者可以做一些輕度的運動(如散步、快走、太極拳)。

抽脂後多久可以運動：多部位大量抽脂

如果愛美者做的是大型的多部位抽脂手術，例如全身或腹部吸脂，那麼一般至少需要3個月之後再進行運動，這是因為抽脂量越大多身體內部血管和神經造成的傷害也就越大，一般3個月之後才逐漸恢復，全面恢復需要半年的時間。

抽脂後運動要注意什麼

1、抽脂後運動需要從輕度運動開始

在抽脂後的恢復初期想要進行運動，最好是從輕度活動開始，一般受術者在術後一週左右就可以經常散散步或者快走，可以加快血液流動，促進吸脂後身體神經和血管的恢復。

2、抽脂後半年不可進行劇烈運動

抽脂後最好不要進行一些劇烈運動和大重量的健身力量訓練，這是因為劇烈運動會中不能避免一些猛烈碰撞和快速的跳躍等，這些動作會阻礙恢復，還有可能讓你的吸脂部位青紫或者傷口崩開。劇烈運動會對抽脂效果產生影響，因此在抽脂後半年的恢復期內是不可以進行一些劇烈運動的。

抽脂減肥後的注意事項

1、注意休息，適當運動，在未完全恢復之前切忌進行劇烈運動或者運動過度，這樣有可能會影響創口恢復與吸脂效果。

2、耐心等待恢復，此期間切勿服食任何減肥藥或者對身體機能有害的藥物。如果身體不適要服藥，請先向你的主治醫師諮詢。

3、恢復期中的飲食應以清淡為主，味重與刺激性大的食物要遠離，如：辣椒、菸酒、海鮮等等。

4、手術創口較大的愛美者要小心護理，注意保持該部位清潔與乾燥，切勿使用不潔物品接觸它。

5、恢復期間如發現身體有任何不適要及時求醫，請專業人士為你解決難題。

6、保持樂觀心態等待身體恢復。