【去黑眼圈】去黑眼圈最有效的方法 吃什麼去黑眼圈

黑眼圈會讓整個人看起來分外無神，也為本來靈動的眼睛打了折扣，那麼如何去黑眼圈呢？有什麼好方法可以去掉黑眼圈呢？看看下面這篇文章瞭解下方法吧！

去黑眼圈最有效的方法

1、充足的睡眠

睡眠不足，眼部過度疲勞，眼部血流速度會變比較緩慢，紅血球細胞供氧不足，二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，造成血液滯留，從而形成眼部色素沉著，出現“熊貓眼”。

2、按摩

黑眼圈是因為血液迴圈不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈；在眼周面板上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。

3、冷熱交替敷黑眼圈

方法：將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘，毛巾的熱力會促進血液流通，接著再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮，然後塗上眼霜。

4、紅糖熱敷

方法：將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱。 冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布裡。等到眼皮可以適應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。

5、牛奶+冰水

方法：先取出4-5勺的牛奶，加入適量的冰水一起攪合均勻，然後用化妝棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分鐘左右即可用水洗淨。

6、茶葉包敷眼

把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。

7、土豆片敷眼

土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。

去黑眼圈小妙招

1、酸奶敷眼

酸奶也是一種非常好的方法，找一些醫用藥棉，取適量藥棉放到喝剩下的酸奶中，等到醫用藥棉全部浸透以後取出，放到眼袋和黑眼圈上面，保持十分鐘就可以了，取下醫用藥棉，就可以發現黑眼圈有明顯的改善的。

2、黃瓜片敷眼

平時的時候，家裡最好常備幾根黃瓜，既可以用來做飯，也可以用來美容，最重要的一點就是黃瓜可以緩解黑眼圈，把黃瓜洗乾淨以後，切片，建議切的時候一定要切的薄薄的，這樣會比較服帖，貼到眼睛或者臉部的時候就不容易掉下來。

3、馬蹄蓮藕敷眼

洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鐘。

4、番茄糊敷眼

方法：將番茄、麵粉、薑黃粉以及少許檸檬汁混合到一起，然後敷到眼睛周圍就可以了。

5、水煮雞蛋按摩

在睡覺前，用水煮雞蛋剝掉外殼，再將乾淨的紗布包裹雞蛋在眼部四周輕輕打圈，大概5分鐘後用清水洗淨。

去黑眼圈按摩手法

方法一：

1、由下眼部的眼眨肌（下眼袋）開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

3、按到眼尾時，再以指腹輕按內眼角3秒左右，可以促進血液迴圈。

4、運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次，範圍還可延伸至上臉頰處。

5、繞圈由下往上按摩，可幫助血液迴圈，緊緻，改善黑眼圈現象。

6、最後將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。

方法二：

1、先將無名指按在眼頭位置，再用指腹沿下眼瞼輕輕按摩。

2、以輕柔的力度按摩太陽穴位置，然後由太陽穴向內按回眼頭位置。重複5-10次。

3、接著將拇指置於眼頭位置。

4、以拇指按壓下眼角位置，最後如畫圓圈般向外移至太陽穴兩側，重複按摩5-10次。

方法三：

1、將毛巾弄溼，放入微波爐中加熱1分鐘或者上鍋蒸1分鐘，使毛巾的溫度溫熱為宜，然後放在眼部敷5分鐘，這樣可以消除眼部疲勞，使眼部面板變得溼潤。

2、眼下部塗上眼霜，然後用無名指來回敲打按摩，就像彈鋼琴一樣的動作，直到眼霜被徹底吸收。這樣可以促進血液迴圈，保持眼部滋潤。

3、大拇指按住太陽穴，雙手的食指從眼窩由內向外“刮擦”按摩。

4、在眼部下方貼上眼部專用眼膜，保持10—15分鐘，讓滋潤直達眼部深層面板。

方法四：

1、無名指按箭頭方向輕點。

2、按照箭頭所示方向按摩。

3、依次塗抹上下眼瞼。

4、指腹輕輕按壓眉心進行放鬆。

吃什麼去黑眼圈

1、雞蛋

雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，蛋白質不僅能增加面板需要的營養成分，還能促進肌膚細胞的再生，對於去黑眼圈十分有幫助。

2、芝麻

芝麻中韓有豐富的維生素E，維生素E可以改善血液迴圈，滋潤肌膚，因此，對去黑眼圈也十分有效。

3、胡蘿蔔

除了維生素E之外，維生素A對滋養眼部肌膚也很有功效，它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能，也能改善黑眼圈。奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。

4、海帶

海帶富含鐵質，而鐵質是構成血紅蛋白的重要成分，因此，常食用海帶可以促進血紅蛋白的增加，增強肌膚輸送養分的能力，從而改善黑眼圈。

5、豬肝

豬肝含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。

6、南瓜

南瓜可“補中益氣”。多食含維生素A豐富的南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質，能防止礦物質在體內積聚形成結石，並能維護眼鞏膜的堅韌度，南瓜可明亮眼睛。

去黑眼圈熱敷還是冷敷？

去黑眼圈用熱敷。

一般來講，黑眼圈用熱敷，眼袋用冷敷。熱敷可以促進眼周血液迴圈，減少黑色素沉澱；冷敷可以消除眼部腫脹。而黑眼圈主要是血液迴圈不通暢造成的，所以採取熱敷是最好的。