精油的功效與用法
芳香精油功效：透過吸嗅，幫助改善心情
芳香精油是透過吸嗅的方式，將精油中的分子吸入體內，進而幫助舒緩放鬆、專注思緒、振奮活力。以下是推薦的芳香精油使用場景：
舒緩放鬆：薰衣草、天竺葵、依蘭臥室、兒童房
專注思緒：薄荷、尤加利、迷迭香辦公室、書房
振奮活力：檸檬、葡萄柚、甜橙客廳、餐廳
芳香精油的擴香方式，則可選擇水氧機、擴香儀、擴香石、擴香瓶等，可依空間大小及期望的擴香濃度來選擇。
按摩精油功效：透過按摩，調理肌膚及肌肉
按摩精油是以按摩於面板的方式，透過面板來吸收精油，因此簡單的輕按、輕拍也有一定的功效，就算沒有專業的按摩手法也別擔心。以下是推薦的按摩精油使用方法：
生理保養：玫瑰、洋甘菊、玫瑰天竺葵
幫助消化：佛手柑、羅勒、胡椒薄荷
舒緩肌肉：迷迭香、薰衣草、鼠尾草
緊實肌膚：葡萄柚、乳香、茉莉
調理頭皮：茶樹、廣藿香、檸檬香茅
用於不同部位的按摩精油濃度並不相同，例如用於臉部建議0.5~2%、用於身體則建議1~3%，因此如果要自己調製按摩精油，最好參照芳療專家們的建議配方調配。
泡澡精油功效：同時具有芳香及按摩之功效
利用精油來泡澡，除了可以透過蒸氣將精油吸入體內，也能透過肌膚直接吸收精油，也是舒緩身心的好方式。如果覺得泡澡過於麻煩，泡腳也是很好的選擇。
冬日暖體：天竺葵、姜、肉桂
消除疲勞：絲柏、鼠尾草、迷迭香
舒緩壓力：檀香、乳香、巖蘭草
幫助睡眠：薰衣草、雪松、檜木
私密保養：黑雲杉、茶樹、沒藥
泡澡精油建議每次加入6~10滴，浸泡10~15分鐘就能讓精油被充分的吸收。
其它精油功效：加入保養品或洗護用品，或直接用於抗菌淨化.
有些人因為膚質比較敏感，市售的保養品及洗護用品較不適用，因此會用精油自行製作保養品及洗護用品。
用法推薦精油
加入洗髮：精茶樹、迷迭香
加入保養品：薰衣草、羅馬洋甘菊
與蘆薈凝膠調和：橙花、花梨木、薰衣草
如果要將精油與保養品及洗護用品調和使用，儘量選擇『無新增』的保養品及洗護用品，才不會與塬本的成分衝突、或導致某些成分濃度過高。
