來月經可以泡腳嗎

來月經可以泡腳，泡腳非但不會對月經產生負面影響，還能對身體有好處。

經期適當的泡腳，有助於緩解女性疲憊緊張乏力感，可以恢復體力平和心情，預防和改善失眠等。泡腳能夠促進身體新陳代謝調節經期內分泌功能，促進胃腸功能幫助消化，預防經期便祕，使面板嫩白光澤，對經期減肥有一定的輔助作用。

泡腳可以促進身體血液迴圈，有助於經血毒素等排出，降低女性經期患病機率，緩解經期痛經宮寒等不適感。但泡腳時應注意水溫，不要過度刺激，還要根據自身情況選擇適當的泡腳方法，是否使用藥物泡腳和時間頻率的長短。如果經期出現經血過多和月經延時，應避免泡腳，防止症狀加劇。

1、可以促進血液迴圈，活血通絡，從養生的角度看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此這個地方最容易導致血液迴圈的不通暢，尤其是對於經常感覺手腳冰涼的人，用熱水泡泡腳是一個非常好的辦法;

2、用熱水泡腳還可以祛寒除溼，現代社會空調的用量非常多，再加上人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內堆積的寒溼比較多，通過用熱水泡腳，可以加速體內排寒、增強人體抵抗力;

3、對很多疾病的治療有很好的輔助作用，腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為人體的雙腳上存在著各個臟腑器官相對應的反射區，當用熱水泡腳的時候，可以刺激這些反射區，促進人體血液的迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官的機能，取得防病、治病的保健效果。

一、經期的衛生，是非常需要關注的。月經期要及時更換衛生巾，每兩個小時左右最好更換一次。在夏季不及時更換衛生巾的女性，很容易有生殖道的感染。

二、月經期的飲食，要注意不吃生冷、過度刺激的食物，否則容易引起經期的不舒適感覺、腹痛，飲食最好選擇比較清淡、礦物質豐富、維生素豐富、蛋白質豐富的食物，可以喝牛奶、吃麵食、多種的蔬菜和水果，不吃過度生冷的水果，比如冰鎮西瓜一類的，不適合在月經期吃。

三、在月經後可以口服補血的食物，如紅棗、雞蛋、肉類，以便及時補充血色素。

四、月經期生活要規律，否則加重經期的腹痛、其他不舒適的感覺。

五、月經期避免性生活，否則增加感染的機會，這是月經期主要要注意的事項。