【急性腸胃炎吃什麼食物】急性腸胃炎吃什麼好

患病期間還要注意，飲食最好是以流質以及半流質的食品為最好，而各種粥類食品就是最好的選擇。大部分患有急性腸胃炎的患者都有不同程度的腹瀉症狀，為了防止身體脫水這個時候應該喝多些水，補充身體水分。

患有急性腸胃炎的患者在初期如果病情不嚴重的話，可以經過日常的飲食進行調劑就完全可以了。但在日常的飲食中必須要保證簡單化，這樣才能更好的操控病情。而且這個時候腸道的吸取功能很弱，如果吃一些過於複雜不輕易消化的食品，就會加重腸道的負擔並且加重病情。

1、茶葉粳米粥食材：

茶葉15克、粳米100克、白糖適量

做法 ： 取茶葉先煮15分鐘取濃汁約500克。去茶葉，在茶葉濃汁中加入粳米、白糖，再加入水400克左右，同煮為粥。

茶葉粳米粥分兩次食用，溫熱服食，有化痰消食，利尿消腫，益氣提神的作用，能夠有效的緩解急慢性痢疾、腸炎。需注意茶葉有提神興奮作用，所以睡前不宜食，茶葉含鞣質、習慣性便祕者不宜食，產婦哺乳期忌食。

2、石榴皮蜂蜜水食材：

石榴皮90克，蜂蜜40克

做法：石榴皮洗淨切碎，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取液2次。合併煎液再以小火煎熬濃縮，至粘稠時，加蜂蜜煮沸停火，待冷裝瓶備用。

每次1湯匙，每天2次，以沸水衝化飲用，連服數天。石榴皮蜂蜜水具有澀腸止瀉、生津止渴的作用，能夠緩解急性腸炎所帶來的噁心、嘔吐、腹瀉的症狀。

3、韭菜汁食材：

連根韭菜

做法：將連根韭菜洗淨搗爛，取汁約100毫升，溫開水沖服，每日2--3次，連服3—5天。

韭菜汁具有溫陽祛寒的功效，在日常生活中可以多食用一些韭菜汁，食用2-3天就能夠起到很好的養胃護腸的功效。尤其是虛寒所致的急性胃腸炎患者，在日常生活中適量食用韭菜汁，其養護的功效更加明顯。

4、紅茶艾葉生薑飲食材：

艾葉9克，生薑2片，紅茶葉6克

做法：將艾葉、生薑、紅茶煎水服用，每日2~3次。或將茶葉艾葉研成細末，用生薑水送服，每次6克，1日3次。

紅茶、艾葉、生薑都具有散寒利溼的功效，紅茶艾葉生薑飲適用於寒溼型急性胃腸炎。食用數次之後能有效的緩解上吐下瀉、脘腹脹滿、身重肢冷的症狀。

1、在飲食上避免油膩，避免飲酒,濃茶,咖啡，避免使尚未恢復功能地胃腸道不堪重負轉為慢性胃腸疾病，如慢性胃炎、慢性腹瀉等!

2、特別提醒，要少吃辛辣及粗糙地食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性地藥物!在一日三餐上每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃地負擔，先進食比較清淡地流質、半流質，如米湯，粥，新鮮果汁，逐漸增加一些蛋白質食物，但忌油膩、油炸食品，並且在開始進食宜少量，等胃腸道功能恢復後，才開始正常飲食，並注意休息。

1、注意衛生：保持食物、用具、容器、冰箱等食物儲存場所、環境的清潔。

2、不吃不潔食物：當食物發生腐爛變質時，一定不要食用。飯菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗乾淨。

3、避免刺激：飲食宜清淡，儘量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、濃茶等。同時還要避免藥物的刺激，如非甾體抗炎藥類藥物會嚴重刺激我們的胃腸粘膜。

4、加強鍛鍊，注意保暖：夏秋季節天氣變化嚴重，大家一定要適時增減衣物，尤其是進入秋季以後，一定要注意保暖，休息時蓋好被子。加強體育鍛煉，提高身體的免疫力。

5、保持良好的作息時間、心情舒暢和規律的飲食習慣。