換季怎麼護理面板 減少敷面膜去角質

若肌膚有出現上述提到的敏感症狀，建議換季期間，避免使用新的保養品，因產品中的成分，可能會造成已脆弱肌膚屏障，再次受到刺激，使敏感的症狀加劇。

而彩妝、防晒乳也可能會造成肌膚的不適，因此，換季期間，儘可能減少化妝次數；有防晒需求，也建議以防晒的第一與第二個選擇為優先，包含：「防避」陽光，避免在紫外線最強的時段出門、減少曝晒時間；善用「遮蔽」物件，陽傘、帽子、太陽眼鏡；若遮蔽的好，不擦防晒也足夠。

此外，換季期間，敷面膜、前導液、調理液等保養步驟，也儘可能先停止，因這類產品容易新增醇類、酒精、乳化劑等促滲劑，可能會破壞角質層的正常排列，更容易使肌膚變得脆弱。

若有去角質習慣的人，也建議在換季期間先緩緩。去角質雖然能快速使年輕的角質浮出表層，帶來短暫的拋光效果；但每去一次角質，也代表著肌膚又薄了一層。當磨去過多角質，成為過薄的角質層，面對強烈紫外線、溫差等刺激，更容易導致敏感狀態。

氣溫每上升攝氏 1 度，油脂的分泌量就會增加 10%。當氣溫逐漸回暖，油脂的分泌也會增加、更容易出汗，而可能引發毛孔堵塞或毛孔粗大問題。因此，有些人會選擇增加清潔次數；然而，肌膚在換季期間，較容易有敏感、泛紅，因此，對於乾性肌、中性肌、混合性肌來說，若已經有敏感症狀，每日的清潔，建議不超過 2 次。

若平常枕頭／床單有固定清洗，沒有接觸太多人造髒汙，起床後也沒有明顯出油，早上可單純以清水，搭配比體溫再低一點的水溫，為臉部進行清潔，減少不必要的搓揉和刺激。

而油性肌膚，若換季期間的出油量較為明顯，可視肌膚當下的需求，維持習慣的清潔次數，但請儘可能以更溫和的清潔產品為優先，減緩對肌膚屏障不必要的去脂，進而造成後續保養效果扣分。

另一方面，若白天有外出，晚上的清潔，建議挑選溫和、弱酸性配方的洗面乳，能在清潔的同時，形成透氣保水膜，保持肌膚原有的水分與天然防禦的皮脂膜，避免造成臉部乾燥、緊繃或癢的情況發生。

清潔臉部後，不妨先摸摸看肌膚，並觀察一下，是否有出現區域性泛紅、癢、或刺熱等症狀？

換季期間，水相保養（如：成分單純溫和的精華液、精華露）的用量可維持一樣，使角質層的涵水狀態不受影響；然而，因氣溫逐漸升高，含有油相保養成分的保養品，如乳液、精華油、乳霜等的用量，則可在換季期間，試試減少原本用量的 1/3 ，幫助肌膚鎖水的同時，也讓肌膚的油水平衡更加穩定。

由於換季的溫度變化較為強烈，透過適度且溫和的保養，更能讓肌膚具備好的防禦力，抵擋換季期間內外刺激因子對肌膚帶來的侵襲。

p.s. 如果皮膚出現較為嚴重的敏感症狀，建議停用手上所有產品，讓面板休息 2-3 天，若依舊沒有改善，則建議儘快諮詢專業的面板科醫師。