肌腱炎和筋膜炎的區別

肌腱炎和筋膜炎是很相似的兩種疾病，很多人都容易搞混淆，下面就一起來看看肌腱炎和筋膜炎的區別吧。

發病部位不同

肌腱炎主要發生在四肢各大肌肉的根部。

筋膜炎則多發生在軀幹比如後背這些區域，寬大的肌肉止點。

症狀不同

肌腱炎主要好發於手腕，手指，關節，腳趾的關節等部位，有明確的痛點。

筋膜炎痛點非常不明確，他會呈現廣泛區域的疼痛，而且以酸脹為主，不活動時也會有明顯疼痛。

筋膜炎怎麼治療

1、物理治療

按摩、透熱療法 ( 熱浴、紅外線、超短波、微波等 )，是肌筋膜炎的基礎治療，能有效緩解疼痛。

2、藥物治療

消炎鎮痛、消腫解痙類藥物能迅速減輕症狀和改善生活質量，尤其對急性期患者療效顯著。常用的如芬必得、扶他林、西樂葆、邁之靈、魯南貝特、妙納等。

3、中醫藥治療

臨床經驗證實很多中藥或外用膏藥也能達到消腫、消炎和解痙鎮痛的目的，還有中醫按摩和手法(揉、壓、撥、拿、搓、叩等)也對很多患者有效。

如何預防筋膜炎的發生

1.注意安全，避免外傷。

2.注意氣候變化，保暖，防止寒溼侵襲。

3.控制體重，硬板軟墊床，工作臺面高低要合適，長期伏案工作者，建議墊高電腦顯示器，儘量平視或輕微仰視螢幕，或者將座椅適當降低。

4.不要長時間同一姿勢，不要過於勞累，應勞逸結合，坐立1-2小時候建議起來走動一下，舒展一下筋骨。

5.體育鍛煉前應先做熱身運動，強度要循序漸進，減少足部衝擊性活動。

6.在進行專業訓練或強度較大運動時，要採取必要保護措施，如配戴護腰帶、護腕、護肘、護膝、護踝、足弓護墊等。