喝酸奶對女性有哪些好處

酸奶就像是專門為女人所專門打造的一款飲品，但你知道女人喝酸奶的好處有哪些嗎？下面就讓我們一起來看看吧。

喝酸奶對女性有哪些好處

1、預防婦科病

對於女性來說，陰道酵母菌感染是經常會遇到的問題，別看問題小但造成的困擾卻是非常大的。但經過研究發現，女性每天堅持飲用適量的酸奶，便能使陰道酸鹼值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)，從而有效的預防以及治療陰道炎。

　2、預防骨質疏鬆

酸奶還具有預防骨質疏鬆的功效，這是很多人都想象不到的，在酸奶中含有豐富的鈣以及維生素d，它們能幫助人體很好的預防骨質疏鬆。而且在酸奶中的維生素d尤其高，而且把鈣元素和維生素d結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。

3、降血壓

女性患有高血壓的比例要明顯高於男性，這是由於肥胖所導致，幾乎在每十個女性當中就有一人患有高血壓。一項調查研究發現，每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

　4、提高免疫力

在酸奶中含有大量活性菌的酸奶，可以幫助改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。而且酸奶還可以改善腸道環境，從而達到提高人體免疫力的效果。

但就算喝酸奶的好處再怎麼多，也不能一次性過量飲用，以免出現腹瀉等情況。