小孩喝酸奶的好處 兒童喝酸奶好不好

酸奶是一種老少皆宜的飲料，富含豐富的營養物質，促進孩子骨骼發育，預防便祕等疾病的發生，在孩子一歲以後可以買適宜的兒童酸奶作為輔食補充

小孩喝酸奶的好處

1、兒童酸奶就是在酸奶的基礎上，添加了一些維生素、微量元素或一些功能性因子如：維生素A、維生素D、DHA、鈣、鐵、鋅等營養元素促進兒童強健骨骼、智力提高、體能增強，進而在得到酸奶營養和功能的同時，更加能夠提供兒童生長髮育需要的營養，讓寶寶健康成長。

2、酸奶中富含的益生菌群可以幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內的菌群比例，促進腸胃的正常蠕動，營養物質的消化和吸收以及預防便祕的發生。

3、腹瀉也是寶寶最常見的疾病，如果寶寶長期飲用兒童酸奶的話，酸奶中的益生菌就可以有效抑制有害菌的產生，因而可以預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。

4、市場上一般有均衡型、健骨型、益智型這三種類型的兒童酸奶，健骨型酸奶主要是多添加了50%來源於牛奶的鈣質，可以促進孩子骨骼更強健

益智型酸奶特別新增的DHA益智成分，能夠補充孩子大腦營養，促進寶寶智力發育

均衡型酸奶添加了20餘種複合蔬菜粉和果泥果醬，能夠給予孩子更加全面的營養，從而促進寶寶更加健康快樂的成長。

小孩喝酸奶的禁忌

1、不能加熱，只能冷藏

酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了，因此飲用酸奶不能加熱。只能在4℃下冷藏。

2、一歲以內的孩子不宜喝酸奶

酸奶屬於冷飲類，小寶寶胃腸功能較弱，不宜過食生冷，否則會導致胃腸功能紊亂。處於嬰兒期的孩子，胃腸道系統發育尚未完善，胃黏膜屏障並不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低。而酸奶的加工經過一個酸化過程，PH值較低，進入胃腸道後，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處於生長變化階段，尚不穩定，飲用酸奶可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多，導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發腸道疾病。因此，一歲以內的孩子不宜喝酸奶。

3、不要空腹喝，飯後2小時再喝

空腹時胃內的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，胃液被稀釋，胃內的酸鹼度(PH值上升到3~5)最適合於乳酸菌生長(適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為4.2以上)

4、不宜與抗菌素同服

氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，因此兒童喝酸奶時不宜與抗菌素同服哦。