夏季養生喝什麼飲料好？防暑養生飲料推薦

夏季養生喝什麼好呢?夏季天氣氣溫高，很多人都希望喝些冰冷的飲料來解暑，但是又怕對身體不好。那麼夏天我們喝些什麼好呢?以下為你介紹幾種防暑養生飲料。

西瓜翠衣湯：西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後可飲。

食鹽甘草冷飲：甘草15克，加少量食鹽，沸水衝後浸泡1小時即可。

椰汁銀耳羹：銀耳30克，洗淨後用溫水發開，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

綠豆酸梅湯：將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼後即成。

荷葉涼茶：取鮮荷葉半張，撕成小片，與白朮10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼後可飲。

金銀花湯：金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可。

冰鎮西瓜露：將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

山楂湯：將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。