瘦腿按摩哪裡最好 五個你不可知瘦腿穴位

想要擺脫下半身肥胖，消除蘿蔔腿、找回大腿縫嗎，只要透過按摩跟刮痧，再搭配飲食調整，就可以實現輕鬆瘦腿，下面為大家推薦幾個瘦腿穴位。

三陰交穴

位置：小腿內側，腳踝凸起的上方3公分處。

功效：調節水分代謝、整腸道、調經

按摩方法：用手指輕輕按壓三陰交穴20下，按完之後再換另一隻腳，就能夠促進新陳代謝，有效改善水腫，幫助排出體內多餘的水分及雜質。

環跳穴

位置：雙手握拳置於屁股下方，坐下後會感到痠痛的部位即為環跳穴。

功效：促進血液迴圈、刺激經絡

按摩方法：以環跳穴為起點，將大腿平均分成四等分，單手握拳由上往下敲打，持續20分鐘後換腳，有助於瘦大腿，促進下肢的血液迴圈。

伏兔穴

位置：跪坐時大腿肌肉的最頂端處，也就是膝蓋正上方約八根手指處。

功效：舒緩腿部不適、預防痙攣、修飾腿部線條。

按摩方法：以手指腹輕拍按壓20下後換腳，有效改善腿部疲勞，修飾大腿的線條。

樑丘穴

位置：膝蓋正上方2吋，大約三根手指頭的地方。

功效：改善膝蓋不適、整腸道。

按摩方法：以手指腹輕拍按壓20下後換腳，能夠促下肢的血液迴圈，改善胃痛、腹瀉等腸胃不適。

血海穴

位置：大腿內側，膝蓋上方大約三指處。

功效：促進血液及淋巴迴圈、改善水腫、預防靜脈曲張。

按摩方法：以手指腹輕拍按壓20下後換腳，讓你瘦大腿和瘦小腿一氣嗬成。