【頭皮癢怎麼辦】頭皮癢怎麼解決

頭皮癢怎麼辦？頭皮癢是很多人有的一種症狀，發作起來的時候十分的難受，忍不住要用手去撓，那頭皮癢怎麼緩解呢？下面就來具體看看吧。

洗頭不要太頻繁

因為頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易乾燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易髒的情況下，一週洗一到兩次是最適宜的。

避免陽光暴晒

陽光強烈的時候外出要打太陽傘或者戴帽子等，要避免頭皮直接暴晒。另外平時在飲食上要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，同時不要抽菸、喝酒等，避免對頭皮造成刺激，從而發癢。

選擇合適的洗髮水

每個人的髮質不同，要選擇最適合自己的洗髮水。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂，使水分丟失而變得幹癢。最後沖洗一定要把洗髮水洗乾淨，否則殘留在頭皮上的洗髮水會讓頭皮發癢難受。

醫院治療

如果是感染了真菌，一定要去醫院治療，不要自己去搜索一些偏方，以免使用不當加重病情，聽從醫生的建議才是最保險的一種做法。

飲食護理

宜食入富含維生素A,B2,B6,E的食物，因為此類維生素對脂肪的分泌有調節和抑制，以及促進面板血液迴圈，改善皮脂腺功能的作用。比如動物肝,南瓜,土豆,捲心菜等，忌食辛辣刺性的食物3忌食油膩食物。