秋季養顏食譜:西紅柿菜花 育娃屋 四季養生 2.4W 大中小設定文字大小 這款西紅柿菜花,不但味道好,營養價值也十分豐富,秋季乾燥的季節,面板很容易缺水破皮,西紅柿、菜花都含有豐富的維生素c,秋季食用,非常適合。原料:西紅柿、菜花做法:1、菜花用手撕成小朵,用淡鹽水浸泡十幾分鍾,沖洗乾淨備用;2、番茄切成小塊備用;3、鍋中倒入清水,水沸後放入菜花焯燙兩分鐘,撈出備用;4、鍋中倒適量油,油熱後放入番茄塊炒至變軟,放少許鹽、糖、醋、番茄沙司炒成番茄醬糊狀;5、放入焯燙過的菜花,翻炒兩分鐘即可。 TAG標籤:食譜 秋季 西紅柿 菜花 # 小月子菜譜15天食譜