中暑了不能吃什麼 中暑飲食禁忌

夏天不要太貪涼，中暑找上門。中暑了該怎麼辦？本篇重點講一下中暑飲食禁忌，中暑了不能吃什麼食物呢？詳情請見下文。

夏季，天氣炎熱，常在室外勞作的人們或抵抗力差的人，很容易中暑。中暑後除及時採取治療外，在飲食上有很多注意事項需要大家重視。

1.中暑後不能大量飲水：中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

中暑了不能吃什麼 中暑飲食禁忌

2.中暑後不能大量食用生冷瓜果：中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

3.中暑後不能吃大量油膩食物：中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

4.中暑後不能單純進補：人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。

精彩專題推薦：中暑了怎麼辦