【秋天適合刮痧嗎】秋天能刮痧嗎

秋天適合刮痧嗎？刮痧是一種常見的用來排毒養生的方式，很多人會選擇刮痧的方法來排除身體的毒素，那秋天的時候適合刮痧嗎？下面就來具體看看吧。

秋天適合刮痧嗎

秋天是適合刮痧的。

立秋以後，天氣逐漸由炎熱轉為涼爽，夏季身體積聚的溼氣容易鬱閉經絡，寒氣外閉，溼邪在裡鬱閉陽氣而化熱，從而形成外寒內熱，寒包火的情況。由於溼熱在裡，人會出現頭昏腦漲、心煩鬱悶、全身酸脹、倦怠乏力等情況。而刮痧能擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，可以去除體內的溼熱之邪，寒邪也不容易閉阻。

刮痧通過對面板的刺激，調整人體的肺胃功能，從而提高機體的免疫力。因此對感冒發燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的療效。在秋季，感受寒邪或溼邪，會引起各種關節疼痛，如肩周炎、落枕、腰肌勞損、頸椎病等，刮痧也都有很好的療效。秋天是人體肺氣最為旺盛的時節，選擇在這個時候進行刮痧，正是利用了季節特點，這與三伏天鍼灸有異曲同工之妙。刮痧是一種較為溫和的治病方式，刮之前需要抹油，增強療效的同時有保護潤滑面板的作用，最適合秋季保健治療疾病。

秋天刮痧的好處

1、清熱消腫

根據中醫治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內之瘀熱、腫毒。

2、舒筋通絡

當人體的肌肉、韌帶、骨骼因運動過量而受到損傷時，會在區域性產生淤血，這樣就會使經絡的氣血流通不暢，如果瘀血得不到消除，時間長了則會疼痛不止。刮痧能夠舒筋通絡消除引起疼痛的病灶，解除肌肉緊張，能夠明顯減輕疼痛症狀。

3、排除毒素

刮痧過程(用刮法使面板出痧)可使區域性組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。

4、活血祛瘀

刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液迴圈。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

秋天刮痧哪裡

1、中脘穴

定位方法：位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連線線中點即為此穴。

刮痧作用：這個穴位對於緩解伏天暑溼造成的腹脹、反胃、消化不良、洩瀉、便祕等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

2、曲池穴

定位方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點，完全屈肘時，即位於肘橫紋外側端處。

刮痧作用：大腸經的溼濁之氣聚集於此，在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱，燥化大腸經的溼熱，緩解面板粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用。

3、陰陵泉穴

定位方法：採用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

刮痧作用：體內有溼就容易感受外溼，別讓體內溼邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化溼邪的作用，還可清利溼熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、洩瀉、水腫、膝痛等。

4、豐隆穴

定位方法：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。

刮痧作用：中醫認為溼必生痰，此穴位可以化痰溼、清神志，尤其適合初秋裡溼邪較盛的人群，可輔助緩解痰溼誘發的胸腹痛、嘔吐、便祕、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

5、血海穴

定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

刮痧作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、溼疹、面板瘙癢、貧血等狀況。