糖尿病會導致掉頭髮嗎

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糖尿病患者一般在早期不會有非常明顯的症狀，一般比較常見的症狀有口乾、多尿等，下面來了解一下糖尿病會不會導致掉頭髮。

糖尿病會導致掉頭髮嗎

糖尿病患一般會出現掉髮的問題，糖尿病患掉髮有兩個主要的原因，最主要的原因是血糖控制不佳，導致營養素無法被身體有效吸收利用，會導致與頭髮生長有關的蛋白質合成停止，而影響到頭髮生長。許多糖友在接受治療前因為血糖控制不良而落髮嚴重，但在使用藥物和胰島素後，掉髮的情況就改善很多。

另一個糖友易掉髮的原因是營養攝取不足，很多糖友為了控制血糖和做體重管理，常常會過度的限制飲食的攝取量，或是使用不當的減重方式來控制體重，都會導致熱量和營養攝取不均衡，也是容易掉髮的原因

當然，有些糖友會在意別人的眼光、擔心糖尿病的併發症、不敢施打胰島素等因糖尿病所帶給自身的壓力，因為疾病導致的心理壓力也會導致掉髮。

糖尿病患如何防止掉髮

要防止掉髮，首先要了解掉髮的主因，才能對症下藥加以改善。如果血糖控制仍不穩定，可以先從按時服藥、運動、記錄血糖做起。若血糖表現都算理想，可以檢視自己是否有飲食不均的問題，各項營養素尤其鐵質是否缺乏，食物中的紅肉、深色蔬菜都是良好的鐵質來源。平日保持規律的運動習慣，除了能改善胰島素阻抗幫助血糖管理，也能釋放壓力，改善落髮情況喔!不過，審美觀是很主觀的，無論頭髮多少，只要健康就很好。