溫泉可以天天泡嗎

泡天然溫泉不只對身體有益處，也能幫助徹底放鬆心情。不過天天泡溫泉好嗎？

溫泉可以天天泡嗎

其實泡溫泉也要看體質!不同物件的人泡湯時，溫泉可以針對人們感到不適的部位進行保養，例如運動員的膝蓋、關節與肌肉容易痠麻，泡溫泉時就像在水中做伸展操，有助於降低肌肉的緊繃感;上班族、主婦媽媽們的肩頸處與腰部容易僵硬，不妨透過溫泉SPA按摩，趕走疲勞也放鬆這些部位。只要每次泡湯不超過15分鐘、水溫適中，並避免在空腹或過度疲勞的情況下泡湯，留意體力與生理狀況，其實大多數人很適合天天泡溫泉。

泡溫泉一次泡多久比較好

一般建議泡溫泉時間建議以5~10分鐘為一次迴圈，10分鐘後可以慢慢起身、稍微休息一下，因為溫泉水溫較高，肌膚表面的血管會稍微擴張、促進血液流通，並幫助身體能量代謝。但要注意：有些人因為體質不同，泡湯時可能會出現頭暈、昏眩、肌膚乾燥的狀況，這時建議先慢慢起身，移動到溫泉旁稍作休息。在身體浸入泉水前，可以先用手指探測水溫後，再讓四肢開始緩緩浸泡到泉水中，而泡湯的水溫最好別超過43℃。

天天泡溫泉的好處

1.滋潤並軟化肌膚表層

天天泡溫泉對肌膚主要有3個好處，所以泡溫泉這件事成為了美人的心頭好：

透過氤氳的蒸氣，能開啟毛細孔，讓肌膚排除累積的老廢物質與多餘水分。

讓肌膚變得柔嫩滑熘。有良好的肌膚底子，就能提高之後保養品的吸收效率。

泉水含鐵、鋅等微量元素及礦物質，泡湯時可從100%天然泉水中輕鬆獲得天然保養品般的嗬護。

2.幫助代謝迴圈讓氣色紅潤

天天泡溫泉能讓你的保養開外掛，因為熱水與蒸氣能幫助毛孔代謝，泉中的養分進得去，老廢物質出得來。有些人會問：「那我直接在家裡泡熱水澡不就行了嗎?」但其實溫泉與自來水有本質上的不同，自來水需要加氯消毒，熱水中的蒸氣可能含有不利健康的物質;相反地，溫泉含有對肌膚有益處的特殊礦物質，不只能幫助身體抗氧化，也可提高能量代謝。天天泡溫泉，搭配保溼亮白程式並放鬆心情，不擁有健康美肌也難!

3.放鬆心情讓肌膚更美麗

你是否也覺得好奇，女人白裡透紅的肌膚到底是怎麼做到的?其實她們其中一項保養訣竅是──儘可能讓自己的作息正常，並保持愉悅、樂觀的態度，努力生活之餘也適度讓自己放鬆，這樣的生活讓她們的肌膚吹彈可破，水嫩好膚質就像生來就有!

這是因為自律神經分為「交感神經」與「副交感神經」，當我們努力工作、運動或感受到壓力時，交感神經就會啟動，讓我們更積極亢奮，肌肉變得緊繃;副交感神經則負責讓人放鬆休息，當我們泡湯、睡眠，副交感神經通常就會作用。這兩種神經保持平衡就是最佳狀態。