寶寶冬季健胃暖身食療粥推薦

冬季是寶寶長身體的最佳時機，寶寶此時多吃有營養的食物，可以增強免疫力，抵擋冬季的寒冷。小編推薦幾款健胃暖身的食療粥，有助於寶寶強身健體喔。

　　茯苓蓮豆粥(適合1歲半以上的寶貝)

原料：

白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。

製作方法：

先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣後再加入泡發好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度。可另加白糖調味。

功效：健脾益胃、行氣利水。

溫馨提示：

這款粥對平時食慾較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。

　　姜棗小米粥(適合8個月以上的寶貝)

原料：

鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。

製作方法：

先把鮮薑切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。

功效：

調和脾胃、解表中和。

溫馨提示：

脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調理。