維生素b1和b2的區別

維生素b1也有人稱抗神經炎因或抗腳氣病因子，而維生素b2也叫核黃素，有促進面板和指甲生長的作用，下面來了解一下維生素b1和b2的區別。

作用不同

維生素b1的作用

1、 促進碳水化合物和脂肪的代謝，在能量代謝中起輔酶作用，沒有硫胺素就沒有能量。

2、 提供神經組織所需要的能量，防止神經組織崣縮和退化。預防和治療腳氣病。

3、 對人體的直接功能有：維持正常的食慾，肌肉的彈性和健康的精神狀態。

維生素b2的作用

1、 參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育。

2、 參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復的必須營養素。

3、 強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。

4、 保護面板毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

缺乏症不同

維生素B1輕度缺乏導致糖代謝失調，引起厭食、體力下降、疲勞，憂鬱，急躁，生長滯緩，腳麻木和心電圖反常。維生素B1嚴重缺乏使腳氣病達到頂點，產生多發性神經炎(神經性肺炎)，消瘦或浮腫，心臟功能失調。

輕微缺乏維生素B2不會引起人體任何嚴重疾病。但是嚴重缺乏維生素B2會引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和臉部的脂溢性皮炎。眼睛角膜發紅，充血等

不良反應不同

維生素B1的不良反應比較輕微，有可能會出現的副作用是過量用藥所導致的，會出現頭痛、疲憊、煩躁、食慾缺乏、浮腫、腹瀉的副作用，如果正常的按照劑量和療程使用是不會出現副作用的。

服用過多的維生素B2很容易引發小便發黃的情況，長期服用維生素B2還會導致腎臟的功能有所損害。有些人服用了維生素B2會出現面板瘙癢，麻痺，刺痛，灼熱的情況。出現這種情況的患者屬於服用了過量的維生素B2，這個時候需要採取的措施就是提高高熱量食物的攝入量，及時將體內多餘的維生素B2排洩出去。